- คำถาม:
- ทำไมการโฟกัสที่น้ำหนักทุกวันถึงไม่แนะนำสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำหนักของร่างกายเปลี่ยนแปลงได้ทุกวันจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น น้ำในร่างกาย อาหารที่กิน หรือการขับถ่าย ซึ่งอาจทำให้รู้สึกสิ้นหวังหรือหมดกำลังใจ หากเห็นน้ำหนักเพิ่มขึ้นในวันเดียว จึงควรโฟกัสที่การเปลี่ยนแปลงของร่างกายในภาพรวม เช่น สัดส่วนหรือความรู้สึก
ลดน้ำหนัก ปี 2025 เริ่มจาก 0-10 กิโล ปีใหม่นี้ฉันต้องผอม I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:47กี่กิโลนะจำไว้เลยนะคนที่ลดน้ำหนักนะบาง
00:15:50คนลดน้ำหนักจนเป็นโรคซึมเศร้าเพราะช่าง
00:15:53พรุ่งนี้ก็ช่างมะลื่นก็ช่างตื่นมาช่างทุก
00:15:55วันเลยวันนี้น้ำหนักลด 3 ขีดวันนี้น้ำ
00:15:57หนักเพิ่ม 3 ขีดวันนี้ลด 3 ขีดโฟกัสอยู่
00:16:00แค่เนี้ยซึ่งผมบอกเลยนะว่าร่างกายเวลามัน
00:16:02ลดน้ำหนักนะมันไม่ได้ลดน้ำหนักแบบนี้นะ
00:16:05น้ำหนักมันไม่ลดทุกวันนะถ้าน้ำหนักเราลด
00:16:08ทุกวันเราป่วยแน่นอนแต่ร่างกายเรามันจะ
00:16:11พยายามรักษาสภาพด้วยการลดนิ่งลดนิ่งลด
00:16:16นิ่งลดนิ่งแบบนี้เพราะฉะนั้นวันนี้คุณ
00:16:18ช่างคุณลด 3 กลพรุ่งนี้คุณช่างคุณอาจจะ
00:16:20อยู่เท่าเดิมก็ได้บลืนช่างอาจจะอยู่เท่า
00:16:22เดิมก็ได้แต่อยู่ดีๆพอหยุดชั่งปั๊บ
00:16:24สัปดาห์หน้ามาชั่งมันลดอยู่ดีๆลดไป 1 กก