- คำถาม:
- เหตุใดการวัดสัดส่วนจึงสำคัญกว่าการชั่งน้ำหนักเพียงอย่างเดียวในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำหนักอาจไม่เปลี่ยนแปลงแม้ร่างกายจะผอมลงจริง ๆ โดยเฉพาะเมื่อร่างกายมีการลดไขมันแต่ยังคงน้ำหนักเดิม ดังนั้นการวัดสัดส่วน เช่น เอว ขา หรือใช้เสื้อผ้าชุดเดิมใส่ดูว่าหลวมขึ้น จะเป็นตัวชี้วัดที่ดีกว่าการพึ่งน้ำหนักเพียงอย่างเดียว
ลดน้ำหนัก ปี 2025 เริ่มจาก 0-10 กิโล ปีใหม่นี้ฉันต้องผอม I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:26เดือนมาแล้วสัก 1 สัปดาห์ก็ชั่งน้ำหนัก
00:02:28และวัดสัดส่วนด้วยนะเราจะได้รู้ว่าร่าง
00:02:30กายเราเปลี่ยนแปลงยังไงนะครับเขาบอกว่า
00:02:32ยังไม่ได้ช่างน้ำหนักนะเพราะประจำเดือนจะ
00:02:34มาแต่หยิบเสื้อผ้าชุดเก่ามาใส่เป็นไงหลวม
00:02:38ขึ้นเยอะเลยค่ะอ่าถ้าแสดงว่ามันหลวมขึ้น
00:02:41ก็แสดงว่าเราผอมลงแม้น้ำหนักเราจะลดไม่
00:02:43เยอะก็ตามเพราะมันอาจจะมีช่วงบวมน้ำได้นะ
00:02:46ครับการที่น้ำหนักของเราเนี่ยมันลงน้อย
00:02:48ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ผอมถ้าสัดส่วนเรา