- คำถาม:
- ควรชั่งน้ำหนักกี่ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อติดตามผลการลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง?
- คำตอบ:
- ควรชั่งน้ำหนักเพียง 1 ครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้น เพราะน้ำหนักเปลี่ยนแปลงได้ทุกวันจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น การดื่มน้ำ อาหาร หรือระดับน้ำในร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เกิดความสับสนหรือหมดกำลังใจหากโฟกัสทุกวัน
ลดน้ำหนัก ปี 2025 เริ่มจาก 0-10 กิโล ปีใหม่นี้ฉันต้องผอม I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:05จะช่างแค่ 1 เดือนครั้งนึงอ่ะแล้วอย่าง
00:09:08พวกน้ำหนักกับสัตส่วนก็ควรจะวัดแค่ 1
00:09:10สัปดาห์ครั้งนึงด้วยซ้ำโอเคเป่านะครับอัน
00:09:12นี้คือจุดเริ่มต้นคราวเนี้ยพอเราจะเริ่ม
00:09:14ลดน้ำหนักวันแรกๆเราควรทำอะไรบ้างอหนึง