- คำถาม:
- ทำไมการเริ่มต้นลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกายเลยก็สามารถลดได้?
- คำตอบ:
- เพราะในระยะแรกของการลดน้ำหนัก คนที่มีน้ำหนักมากกว่า 70 กิโลกรัมจะมีระบบเผาผลาญที่ยังตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสารอาหารได้ดี เมื่อลดการบริโภคน้ำตาลและปรับอาหารให้เหมาะสม ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันได้ทันที ทำให้ลดน้ำหนักได้แม้ไม่ออกกำลังกาย
ลดน้ำหนัก 10 กิโล ใน 1 เดือน ( มือใหม่ทำได้จริง ไม่โยโย่ ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:34เยอะยิ่งคนที่น้ำหนักเกิน 100 แรกๆนะแทบ
00:04:36ไม่ได้ออกกำลังกายเลยหมอ 1 บอกเลยว่าอ่ะ
00:04:38อยากได้กำลังใจใช่มั้ยลองยังไม่ต้องออก
00:04:40กำลังกายเลยนะแต่ปรับอาหารตามผมก่อนนะสัก
00:04:421 สัปดาห์แล้วเดี๋ยวพอลดลงนะคนเราจะ
00:04:44เริ่มมีกำลังใจเองเพราะเขาจะคิดว่าขนาด
00:04:46ยังไม่ออกกำลังกายมันยังลดได้เลยหมอแสดง
00:04:49ว่าถ้าออกกำลังกายเพิ่มสัก 5 นาที 10
00:04:51นาทีมันต้องดีกว่านี้สิถูกมั้ยเนี่ยแหละ
00:04:53คือเคล็ดลับโอเคเปล่าทำให้ถูกสเต็ปเท่า
00:04:55นั้นเองเพราะฉะนั้นคำว่าสารอาหารเนี่ยพูด
00:04:57ง่ายๆคือ 7 ก. 1 เดือนเนี่ยหมอ 1 แค่บอก