- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนัก 7 กิโลกรัมใน 1 เดือนถึงเป็นไปได้แม้ไม่ออกกำลังกายหนักๆ?
- คำตอบ:
- เพราะการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จต้องพิจารณาทั้งน้ำหนักและสัดส่วนร่างกาย รวมถึงองค์ประกอบอื่นๆ เช่น ไขมัน กล้ามเนื้อ และน้ำในร่างกาย ซึ่งน้ำหนักที่ลดอาจไม่ใช่ไขมันเพียงอย่างเดียว แต่การปรับสารอาหาร เช่น ลดน้ำตาลและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น โดยเฉพาะในคนที่น้ำหนักเริ่มต้นมากกว่า 70 กิโลกรัม ซึ่งจะลดได้ง่ายกว่า
ลดน้ำหนัก 10 กิโล ใน 1 เดือน ( มือใหม่ทำได้จริง ไม่โยโย่ ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:43ครับว่าวันนี้เราจะสอนอะไรกันบ้างนะลดน้ำ
00:00:47หนัก 7 ก. 1 เดือนนะครับกินอะไรบ้างที่
00:00:49หมอ 1 จะพูดเรื่องนี้เนี่ยเป็นมาจากนะ
00:00:51ครับนี่นะครับนักเรียนท่านนี้เนาะนะครับ
00:00:54เค้าอยู่ในกลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ของ
00:00:55หมอ 1 เนาะเค้าลดน้ำหนักไปแล้วประมาณ 1
00:00:58เดือนนะครับแล้วก็ส่งข้อความมาหาหมอ 1
00:00:59ว่าเนี่ยลดไปจาก 80 เหลือ 73 พูดง่ายๆคือ
00:01:03ลดไป 7 กเลยนะครับไอ้คำว่าได้มาครบ 7 ข้อ
00:01:07เนี่ยใครที่อยู่ในกลุ่มลดน้ำหนักหมอ 1
00:01:08เนี่ยจะรู้ว่าจริงๆแล้วเราจะมีการเช็คกัน