- คำถาม:
- น้ำอัดลมสูตรศูนย์แคลอรี่ดีต่อสุขภาพไหม?
- คำตอบ:
- น้ำอัดลมสูตรศูนย์แคลอรี่มีน้ำตาลเทียม แม้ไม่เพิ่มพลังงาน แต่สามารถทำให้สมองติดหวาน ทำลายสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน และโรคหัวใจหากบริโภคต่อเนื่อง
อาหารสุขภาพที่เรามักเข้าใจผิดว่าดีต่อสุขภาพ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:58เข้าไปแต่มีแต่ไหมคะแต่แน่นอนเพราะน้ำอัด
00:12:03ลมเนี่ยเราเคยคุยกันไปเมื่อตอนก่อนไอ้น้ำ
00:12:06อัดลมที่ 0cal เนี่ยเนาะจะสูตรเป็นซีโร่
00:12:10หรือได้เอ็ดนะอันนี้ตาก็ไม่ได้โจมตีเค้า
00:12:13อีกนะพูดอันนี้แหมเหมือนมานั่งเลยว่าเขา
00:12:16จริงๆกินได้กินได้นะได้แค่ว่าไม่ได้กินที
00:12:19ค่ะนานๆทีไม่ใช่นานๆทีท่านๆที่ปุ๊บเนี่ย
00:12:23คุณได้รับน้ำตาลเทียมไปถุงน้ำตาลเทียม
00:12:26เนี่ยมันทำให้สมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้สูญ
00:12:29เสียไปเพราะมีการศึกษาวิจัยอันนึงครับคุณ
00:12:31ลีอาจารย์จะแฉฟังคือกินน้ำอัดลมทุกวันเลย
00:12:35นะให้กินทุกวันเลยไประยะเวลา 1 เดือน
00:12:38พบว่าเวลากินน้ำอัดลมเนี่ย
00:12:42พฤติกรรมการบริโภคอาหารของเราเนี่ยจะกิน
00:12:44มากขึ้นอยากกินจุขึ้นน้ำอัดลมที่เป็น
00:12:47ซีโรแคลนะน้ำอารมณ์ที่ผสมน้ำตาลเทียมค่า
00:12:50เป็นตั้งแต่เมียมึงออแสดงมันไปหลอกสมอง
00:12:54ค่ะอ่าพวกนี้มันเป็นเราสมองว่าแบบอุ้ย
00:12:57เหมือนให้ความหวานค่ะด้วยมันก็ทำให้คุณ
00:13:00เนี่ยติดหวานเอาจริงๆแต่มันไม่ทำให้น้ำ
00:13:03ตาลลื่นสูงทันทีค่ะแล้วมันไปทำลายสมดุล
00:13:06จุลินทรีย์ที่ลำไส้เกิดภาวะกันที่เป็น 4
00:13:09เสียสมดุลจุลินทรีย์ที่ลำไส้ซึ่งมันก็
00:13:11ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดกลายเป็นว่าเขาพบ
00:13:13ว่าคนที่กินน้ำตาลเทียมเป็นประจำน้ำอัดลม
00:13:171 4 โรคแถวเนี่ยอ้วนเพิ่มขึ้นน้ำตัดเบา
00:13:21หวานเพิ่มเพิ่มขึ้นเพิ่มความเสี่ยงได้
00:13:23เกิดเบาหวานมันเสียสมดุลจุลินทรีย์ไป 100
00:13:25ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจแต่นานๆกิน
00:13:29ทีก็ไม่เป็นไรแล้วกินพืชผักผลไม้ครบมันก็
00:13:33ไปนิ้วตัวละอย่าไปแก้กันน่ะค่าเหมือนไปไป