- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายแค่ 10-15 นาทีก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- เมื่อร่างกายเริ่มใช้ไขมันเป็นพลังงาน (หลังงดน้ำตาลและลดแป้ง) การออกกำลังกายเพียง 10-15 นาทีก็สามารถเผาผลาญไขมันได้ทันที ทำให้ลดน้ำหนักได้แม้ไม่ใช้เวลานาน
ลดน้ำหนัก 5 กิโล ใน 1 เดือน อย่านับแคลอรี ให้ทำวิธีนี้แทน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:34หนักมันก็จะปล่อยไขมันมาให้คุณใช้อีกแล้ว
00:26:37ถึงตอนนั้นคุณออกกำลังกายแค่เริ่มต้นวัน
00:26:39ละ 10 นาที 15 นาทีนะคุณก็ผอม 10-15 นาที
00:26:43ไหวมั้ยบางคนบอกไม่ไหวหมอหนึ่งบอกเลยอ่ะ
00:26:46วันแรกเริ่มต้น 5 นาทีก็ได้เพราะสำคัญไม่
00:26:50ได้อยู่ที่คุณออกกำลังกายกี่นาทีแต่มัน
00:26:53อยู่ที่เวลาที่คุณออกกำลังกายนั้นคุณใช้
00:26:56อะไรเป็นพลังงานบางคนออก 1 ชั่วโมงแต่ใช้
00:26:59แป้งกับน้ำตาลเป็นพลังงานคุณจะผอมไหมครับ
00:27:01ไม่ผอมครับแต่ถ้า 10-15 นาทีนั้นคุณใช้ไข
00:27:05มันเป็นพลังงานทั้งหมดผอมยครับทำ 7 วัน
00:27:08ติดกันก็ผอมแล้วครับเพราะใช้แต่ไขมันไง
00:27:10เห็นภาพเนาะนะครับค่อยๆเรียนรู้ไปทีละนิด