- คำถาม:
- น้ำเปล่ากินแล้วช่วยบำรุงไตได้จริงไหม และควรดื่มวันละเท่าไรถึงเหมาะสม?
- คำตอบ:
- น้ำเปล่าสามารถช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้นได้ แต่ต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรดื่มน้อยเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดนิ่วในไต หรือดื่มมากเกินไปซึ่งไม่ได้เพิ่มประโยชน์ สำหรับคนปกติควรดื่มน้ำเปล่าวันละประมาณ 2 ลิตร หรือคำนวณจากน้ำหนักตัวโดยคูณ 30 ได้เป็นซีซีต่อวัน เช่น คนน้ำหนัก 50 กิโลกรัม ควรดื่ม 1,500 ซีซี หรือ 70 กิโลกรัม ควรดื่ม 2,100 ซีซี
น้ำดื่มบำรุงไต ไม่อยากฟอกไตต้องดู | EP204
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:43กด Share กด Subscribe กดกระดิ่ง
00:00:45น้ำดื่มอะไรที่จะบำรุงไตได้บ้าง
00:00:47อันดับแรก น้ำเปล่า
00:00:49ถามว่าน้ำเปล่าบำรุงไตได้จริงไหมมาดูกัน
00:00:52น้ำเปล่าทานได้เลยไม่มีปัญหาเกี่ยวกับไต
00:00:57แต่ถามว่าบำรุงไตไหมก็อยู่ที่ว่า
00:01:00ปริมาณที่ท่านกินมันเหมาะสมหรือเปล่า
00:01:03ถ้าท่านกินน้อยไป อันนี้ไม่เหมาะสมแน่นอนจะเกิดนิ่วในไตได้
00:01:09อันนี้ถือว่าเป็นข้อเสีย ไม่บำรุงไต เพราะว่ากินไม่พอ
00:01:13แต่ถ้ากินมากไป บำรุงไตรึเปล่า
00:01:15คือการกินน้ำดื่มที่มากเกินไปไม่ได้ช่วย
00:01:19เขาเรียกว่าไม่ได้ช่วยให้ไตท่านดีขึ้น
00:01:22แต่ก็ไม่ถึงกับทำให้ไตท่านแย่ลงในคนปกติ
00:01:26แต่ถ้าคนเป็นไตวายเรื้อรังนี่แล้วกินน้ำมากเกิน
00:01:30อันนี้งานงอกเลย งานเข้าเลย
00:01:32ตัวบวมเอย แน่นหายใจไม่ออก
00:01:35เขาเรียกหัวใจวายมากมาย แล้วคราวนี้มาดูรายละเอียด
00:01:40น้ำอุ่นดีกว่าน้ำเย็นไหม ต้องบอกไม่แตกต่างทานได้ทั้งคู่
00:01:45น้ำแข็งกินได้ไหม กินได้ไม่ซีเรียส
00:01:47เพราะฉะนั้นถ้าเป็นน้ำเปล่าท่านสามารถทานได้เลย
00:01:51มีปัญหากับไตไหมไม่มี กินน้อยไประวังเป็นนิ่ว
00:01:54กินมากไปไม่ได้มีประโยชน์ เพราะฉะนั้นกินให้พอดี
00:01:57พอดีคือเท่าไหร่ ก็คือวันละประมาณ 2 ลิตร นั่นเอง
00:02:01ถ้าตัวเล็กหน่อยก็น้อยกว่านั้น
00:02:03ถ้าตัวใหญ่หน่อยก็มากกว่านั้นหน่อย
00:02:04เอาคิดแบบเป๊ะๆ ก็คือเอา 30 คูณน้ำหนักตัว
00:02:08ถ้าท่านน้ำหนัก 50 ก็คูณ 30 ก็ 1,500 ซีซี
00:02:13ถ้าท่านน้ำหนัก 70x30 ก็ 2,100 ซีซีต่อวัน
00:02:16อันนี้ก็คือแบบเหมาะสม
00:02:18แต่ถ้าเกิดขี้เกียจนับก็ดูสีปัสสาวะเอาแล้วกัน
00:02:20ถ้าเกิดสีเหลืองอ่อนๆ ก็คือใช่โอเค