- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายที่มีจังหวะและเพลงถึงช่วยให้ผู้สูงวัยสนุกและทำได้ดีขึ้น?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายที่มีจังหวะและเพลงช่วยให้ผู้สูงวัยรู้สึกสนุก ลดความเครียด และช่วยให้จดจำท่าออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น โดยการสอดแทรกจังหวะเข้าไปช่วยให้สมองและร่างกายทำงานร่วมกันได้ดีขึ้น
Cardioง่ายๆที่บ้าน ออกกำลังสำหรับมือใหม่ สูงวัย ปัญหาสุขภาพ แข็งแรง ลดพุง #ออกกำลังกายในแบบของฉัน
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:19มาของจริงแล้วนะครับวันนี้มาวันนี้นะครับ
00:04:22จะเป็นการออกกำลังกายที่สอดแทรกการใส่
00:04:25จังหวะไปด้วยนะครับเพื่อให้ผู้สูงอายุ
00:04:27สนุกมากขึ้นแล้วก็ได้ฝึกพัฒนาทั้งสมอง
00:04:29แล้วก็ร่างกายไปพร้อมกันนะครับโอเคครับมา
00:04:31เริ่มที่ท่าแรกนะครับเราจะแบ่งเป็น 2
00:04:33จังหวะนะครับจังหวะแรกคือยกจังหวะที่ 2