- คำถาม:
- ควรพักสายตาเมื่อใช้มือถืออย่างไรเพื่อป้องกันอาการแสบตา?
- คำตอบ:
- ควรกะพริบตาบ่อย ๆ ระหว่างใช้มือถือ และหลังใช้งานไปประมาณหนึ่งชั่วโมง ควรพัก 10-15 นาที โดยมองไปไกล ๆ หรือมองสีเขียว เพื่อให้กล้ามเนื้อตาได้พักผ่อน และสามารถหยอดน้ำตาเทียมเพื่อลดอาการเคืองตา
เล่นมือถือนาน ทำร้ายดวงตาจริงหรือ? | รู้ทันข่าวลวงสุขภาพ [Mahidol Channel]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:11และหลังจากที่ใช้ไปสักชั่วโมงหนึ่ง ก็ควรจะต้องพัก
00:02:14เพื่อให้กล้ามเนื้อตาได้พักผ่อนค่ะ
00:02:16ต้องพยายามกะพริบตาบ่อย ๆ หน่อย ระหว่างที่ใช้มือถือ
00:02:19แล้วก็สามารถหาน้ำตาเทียมมาหยอด เพื่อลดอาการแสบตาเคืองตาได้ค่ะ
00:02:24[เสียงดนตรี]
00:02:27ถ้าเป็นเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี หมอขอไม่แนะนำให้ใช้เลยค่ะ
00:02:31แต่ถ้าเกิดหลังจาก 2 ปีแล้วนะคะ
00:02:33ก็สามารถใช้ได้ แต่ไม่ควรเกิน 3 ชั่วโมง
00:02:36เพราะมีงานวิจัยที่รองรับแล้วว่า
00:02:37ถ้าเกิดว่าเด็กใช้เกิน 3 ชั่วโมงต่อวัน
00:02:40มีโอกาสจะเกิดสายตาสั้นมากขึ้นค่ะ
00:02:42สำหรับผู้ใหญ่ จริง ๆ หมอไม่มีข้อห้าม ในการใช้โทรศัพท์มือถือ
00:02:47เพียงแต่ว่าระหว่างที่ใช้ ต้องกะพริบตาบ่อย ๆ
00:02:50ใช้ไปสักชั่วโมงหนึ่ง ควรจะมีการพักสัก 10-15 นาที
00:02:53ให้มองไปไกล ๆ
00:02:55มองสีเขียว ๆ ก็จะทำให้สบายตามากขึ้น
00:02:58จะสามารถใช้ได้นานมากขึ้นค่ะ
00:03:00[เสียงดนตรี]