- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบฟิตคูณ 2 มีจุดประสงค์หลักอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายแบบฟิตคูณ 2 มีจุดประสงค์เพื่อเสริมสร้างความคล่องตัว กระชับร่างกาย เพิ่มความอึด กระตุ้นปอดและหัวใจ รวมถึงส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน และฝึกสมองพร้อมกับทักษะการเคลื่อนไหวให้คล่องตัวมากขึ้น โดยเฉพาะสำหรับผู้สูงวัย
Cardioง่ายๆที่บ้าน ออกกำลังสำหรับมือใหม่ สูงวัย ปัญหาสุขภาพ แข็งแรง ลดพุง #ออกกำลังกายในแบบของฉัน
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:33ครับวันนี้นะครับจะเป็นการบริหารด้วยท่า
00:00:36ง่ายๆ 10 นาทีนะครับกระตุ้นปอดหัวใจรวม
00:00:39ถึงกระตุ้นการเผ่าผ่านไขมันและที่สำคัญ
00:00:41เนี่ยผมจะสอนแทรกเรื่องของการฝึกสมองฝึก
00:00:44ทักษะให้เราคล่องตัวมากขึ้นนะครับสำหรับ
00:00:46สูงวัยต้องห้ามพลาดเลยนะครับพร้อมหรือยัง
00:00:48ครับโหครบทุกอย่างพร้อมเลยค่ะได้เลยครับ