- คำถาม:
- การเพิ่มระดับ NAD+ ด้วยวิธีธรรมชาติมีวิธีใดบ้าง?
- คำตอบ:
- วิธีธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มระดับ NAD+ ได้แก่ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การควบคุมอาหารให้สมดุล และการอดอาหารบางช่วง (intermittent fasting) ซึ่งช่วยกระตุ้นกระบวนการ autophagy ที่ช่วยให้ร่างกายเก็บพลังงานและซ่อมแซมเซลล์ได้ดีขึ้น
คนไทยสูดสารพิษทุกลมหายใจ ฉีด NAD ซ่อมร่างกายแต่แลกกับมะเร็ง? I On the way with Chom EP.15
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:37:58สามารถเพิ่มแนตด้วยวิธีการธรรมชาติได้มย
00:38:02คุณหมอก็แน่นอนกลับไปสู่พื้นฐานออกกำลัง
00:38:05กายนี่ช่วยแน่นอนอยู่แล้วจริงๆถ่วยทุก
00:38:07อย่างเลยอาหารปัจจุบันอาหารที่ดีที่สุดก็
00:38:10คือ Balance Diet อแล้วก็จะเน้นพวกผัก
00:38:13อะไรพวกนี้นิดนึงนะครับแล้วก็การพักผ่อน
00:38:17ค่ะเพราะว่าถ้าเรามัวแต่ใช้พลังงานทั้ง
00:38:20วันเราไม่พักเลย nad มันก็ต้องถูกใช้ไป
00:38:22เรื่อยๆถูกมั้ยครับอืเบอกว่า If ก็สามารถ
00:38:25เพิ่ม nad ได้หรอคะคุณหมอมันก็มีส่วนคือไ
00:38:28เนี่ยมันเป็นการบอกร่างกายว่าขณะเนี้ยเรา
00:38:31กำลังไม่มีพลังงานมาเติมในร่างกายแล้วนะ
00:38:33เราอดอาหารอยู่ใช่มั้ยครับพอเราไม่มีพลัง
00:38:36งานร่างกายมันก็ต้องพยายามจะเก็บทุกๆ
00:38:38อย่างไว้ค่ะมันก็จะเกิดกระบวนการต่างๆมาก
00:38:41มายในการเก็บสารพวกนี้ 1 ในนั้นก็คือ
00:38:43กระบวนการที่เรียกว่า autophagy หรือการ
00:38:45ีนลงของร่างกายเรานะฮะคือถ้าเกิดว่าเรามี
00:38:48พลังงานมหาศาลเราจะเอามันไปทำอะไรก็ได้
00:38:50เราไม่ต้องกลัวเราไม่ต้องประหยัดใช้แหลก
00:38:52เลยแต่ถ้าเกิดสมมุติว่าเรามีปริมาณพลัง
00:38:54งานจำกัดเนี่ยร่างกายเรามันก็ต้องเอาของ
00:38:56เก่ามาใช้เส่นสมมุติว่าเรามีเซลล์เก่าๆ
00:38:59อยู่มันไม่ค่อยทำหน้าที่เราย่อยมันทิ้งไป
00:39:01เลยดีกว่าหรือเรามีไมโทคอนเดรียซึ่งมัน
00:39:04เอาไว้ผลิตพลังงานแต่มันแก่แล้วค่ะเรา
00:39:06ย่อยมันทิ้งไปเลยแล้วก็สร้างตัวใหม่ที่
00:39:08มันดีกว่านะครับไทก็อยู่ในกระบวนการนี้
00:39:11ทั้งหมดเหมือนกันนะครับอ่ะสรุปเลยคุณหมอ
00:39:15มีความคิดเห็นยังไงคะเกี่ยวกับการเพิ่ม
00:39:17nad คือสำหรับผมนะครับในเชิงทฤษฎีผมคิด
00:39:21ว่ามันน่าสนใจมีความหวังมันมีความหวังค่ะ
00:39:24นะฮะแต่ว่าก่อนที่เราจะมีความหวังก็ต้อง
00:39:26รู้อันตรายของมันก่อนว่าถ้ามากเกินไปมัน
00:39:29มีสารพิษอย่างเมื่อตะกี้ได้แล้วเรายังไม่
00:39:31มีวิธีในการตรวจมันที่ชัดเจนนะครับถ้าจะ
00:39:34ใช้มันต้องมีการวัดผลไม่ว่าจะเป็นความรู้
00:39:38สึกตัวเองหรือผลเลือดหรือผลการอักเสบผล
00:39:41ของเซลล์แก่ค่ะนะครับเพราะว่าถ้าทำแบบ
00:39:43เนี้ยมันถึงจะได้ประโยชน์สูงสุดกับผู้
00:39:45บริโภคครับอืคุณหมอกินแล้วไม่รู้สึกอะไร
00:39:48เลยหรอคะไม่ได้รู้สึกเลยอืถ้าจะเอาให้ครบ