- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ถึงไม่ควรเริ่มจากการวิ่ง?
- คำตอบ:
- เพราะการวิ่งหรือคาร์ดิโอจะใช้พลังงานจากแป้งและน้ำตาลในร่างกายก่อน ไม่ได้เผาผลาญไขมันในช่องท้องซึ่งเป็นสาเหตุของพุง ทำให้พุงยังใหญ่อยู่แม้น้ำหนักจะลดลงจริง
พุงยุบไว 2 เท่า แบบไม่ต้องวิ่งให้เหนื่อย แค่ทำแบบนี้ทุกวัน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ลดพุง 10 ก.นะครับอย่าเริ่มจากการวิ่ง
00:00:03เด็ดขาดนะครับทำไมหมอหนึ่งถึงพูดแบบนี้นะ
00:00:06ครับแล้วถ้าสมมุติว่าเรากำลังอยากจะเริ่ม
00:00:08ต้นลดน้ำหนักสัก 10 ก.นะครับเราจะทำอะไร
00:00:12ดีเพราะว่าฟังมาหลายคลิปบางคนฟังมาหลาย
00:00:14หมอก็รู้สึกว่ามีสิ่งต้องที่ต้องทำเนี่ย
00:00:16เยอะแยะไปหมดเลยนะครับเดี๋ยววันเนี้ยหมอ
00:00:18หนึ่งจะเลือกมาให้สัก 3 อย่างแล้วกันโอเค
00:00:20มั้ยนะครับแล้วก็เดี๋ยวจะทบทวนเรื่อง
00:00:22พีระมิดความผอมให้ด้วยว่าใน 3 อย่างนั้น
00:00:24เนี่ยอะไรบ้างที่ทำแล้วจะเห็นประโยชน์
00:00:26เร็วที่สุดนะครับสวัสดีครับผมหมอ 1
00:00:28Healthy Herฮีโร่นะครับลดน้ำหนักครั้ง
00:00:30สุดท้ายในชีวิตถึงหมอ 1 Healthy