- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักแล้วน้ำหนักถึงหยุดลงหรือไม่ลดต่อ?
- คำตอบ:
- น้ำหนักหยุดลดเพราะร่างกายยังมีน้ำตาลและแป้งอยู่มาก จึงยังใช้น้ำตาลและแป้งเป็นพลังงานก่อน ไม่ยอมใช้ไขมัน ทำให้การเผาผลาญไขมันไม่เกิดขึ้น แม้ออกกำลังกายหรือทำ IF อย่างถูกต้องก็ตาม
คาร์ดิโอก็เยอะ ทำไมไม่ผอม I ออกเวท ผอมกว่าจริงไหม I ลดน้ำหนักกับหมอหนึ่ง
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:11บอกแบบนี้นะครับว่าจริงๆเนี่ยคนที่ลดน้ำ
00:03:14หนักไปได้ระยะนึงแล้วช่วงแรกๆตอนที่น้ำ
00:03:16หนักเราเยอะนะร่างกายมันจะพยายามอยากเอา
00:03:18ไขมันออกอยู่แล้วแหละแค่คุณคุมอาหารนิด
00:03:20หน่อยตัดของหวานออกไปจากชีวิตนะครับแล้ว
00:03:24ก็ออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆแรกๆมันจะลงได้ดี
00:03:26มากเลยแต่ถ้าคุณทำไม่ถูกวิธีสุดท้ายมันจะ
00:03:30ไปตันอยู่จุดนึงแล้วจะลดต่อไม่ได้แล้ว
00:03:32ความน่ากลัวของคนที่ลดน้ำหนักไปได้สักนิด
00:03:34นึงอย่างบางคนเนี่ยน้ำหนัก 60 ลดไปได้
00:03:36เหลือ 58 ปั๊บแล้วน้ำหนักนิ่งสิ่งที่คนๆ
00:03:39นั้นจะทำคืออะไรรู้มั้ยจะทำให้มันยากกว่า
00:03:41เดิมลองนึกดูนะว่าเคยเป็นหรือเปล่าเช่น