- คำถาม:
- อาการตาแห้งเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง และควรทำอย่างไรเมื่อมีอาการนานเกิน 2-3 วัน?
- คำตอบ:
- อาการตาแห้งเกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือมือถือเป็นเวลานาน ซึ่งทำให้กระพริบตาลดลง ส่งผลให้ดวงตาไม่ชุ่มชื้น รวมถึงการขาดน้ำหรือสารอาหารที่จำเป็น เช่น โพแทสเซียม กรดไขมันโอเมก้า 3 ทั้งนี้ หากมีอาการตาแห้ง ระคายเคืองตา ตาแดง มีเมือกในตา เจ็บตา หรือผิวกระจกตาหนาขึ้น นานเกิน 2-3 วัน ควรรีบพบแพทย์โดยด่วน
5 อาหาร ลดอาการ ตาแห้ง | สุขภาพ | Healthy Full | ใหม่จังจ้า
จากช่อง:Healthy Full
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:06ตามากขึ้นเพราะชีวิตความเป็นอยู่ที่นิยม
00:00:11ใช้คอมพิวเตอร์แท็บเล็ตหรือมือถือเป็น
00:00:13เวลามากๆจะทำให้มีอาการตาแห้งเคืองตาแสบ
00:00:19ตาและปวดตาได้ง่ายๆซึ่งอาหาร 5 ชนิดที่
00:00:23ช่วยป้องกันและบรรเทาอาการตาแห้งได้มีดัง
00:00:26ต่อไป
00:00:28นี้ 1 น้ำสะอาดควรดื่มวันละ 8-10 แก้วจะ
00:00:33ช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้นมีน้ำในดวงตาตลอด
00:00:38เวลา 2 กล้วยซึ่งมีโพแทสเซียมสูง
00:00:43โพแทสเซียมนี้ทำงานร่วมกับโซเดียมเพื่อ
00:00:47รักษาสมดุลน้ำในร่างกายช่วยให้ดวงตาชุ่ม
00:00:52ชื้น 3 น้ำมันปอเกส Oil ช่วยให้ร่างกาย
00:00:58ดูดซึมกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างเพียงพอรับ
00:01:01ประทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะหรือผสมในซีเรียล
00:01:05ก็
00:01:06ได้ 4 ปลาทะเลน้ำลึกเช่นปลลาทูน่าปลา
00:01:11แซลมอนจะมีกรดโอเมก้า 3 ซึ่งจำเป็นต่อดวง
00:01:17ตา 5 ถั่วประเภทนัทโดยเฉพาะวอนัทควรรับ
00:01:22ประทานวันละ 1 กรัมือเพราะมีกรดไขมัน
00:01:25โอเมก้า 3 สูงมากซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญ
00:01:29ในน้ำ
00:01:31ตานอกจากอาหาร 5 ชนิดที่กล่าวมาแล้วควรจะ
00:01:35ใช้แว่นกันแดดหมวกแก๊บหรือกางร่มเมื่อ
00:01:40ต้องออกกลางแดดด้วยนะคะและควรพบแพทย์
00:01:43เมื่อมีอาการตาแห้งและระคายเคืองตานาน 2-3
00:01:48วันขึ้นไปหรือโดยเฉพาะมีอาการอักเสบของ
00:01:52เยื่อตาและกระจกตาทำให้ตาแดงมีเมือกในตา
00:01:58เจ็บตาหรือผิวกระจกตาหนาขึ้นต้องรีบไปพบ