- คำถาม:
- ทำไมการบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวจึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวช่วยให้มีการทรงตัวที่ดียิ่งขึ้น การใช้ชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น และยังสามารถลดอาการปวดหลังได้อีกด้วย
ส่งความฟิต(สคฟ) ของขวัญปีใหม่ 2025 ผู้สูงอายุสร้างกล้ามเนื้อต้อนรับปีใหม่ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:01เลยนะครับคือการสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำ
00:06:04ตัวนะครับซึ่งประโยชน์เนี่ยมีมากมายเลยนะ
00:06:06ครับไม่ว่าจะเป็นการทรงตัวที่ดียิ่งขึ้น
00:06:08นะครับการแจชีวิตที่ดียิ่งขึ้นและที่
00:06:10สำคัญนะครับคือสามารถลดอาการปวดได้ด้วยนะ
00:06:12ครับถ้าทุกท่านพร้อมแล้วมาเริ่มกันเลย
00:06:14ครับวิธีการนะครับนั่งเก้าอี้เขยิบก้น