- คำถาม:
- ทำไมการคูลดาว (Cool Down) หลังออกกำลังกายจึงสำคัญ?
- คำตอบ:
- การคูลดาวช่วยให้กล้ามเนื้อค่อยๆฟื้นตัว ลดอาการเมื่อยล้า ป้องกันการบาดเจ็บ และช่วยให้ร่างกายปรับสภาพกลับสู่ภาวะปกติอย่างปลอดภัย
ส่งความฟิต(สคฟ) ของขวัญปีใหม่ 2025 ผู้สูงอายุสร้างกล้ามเนื้อต้อนรับปีใหม่ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:08ที่เราเจอเนี่ยกำลังจะได้รับการแก้นะครับ
00:22:10แล้วก็มาถึงตอนสุดท้ายแล้วนะครับก็คือการ
00:22:12คูลดาวเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆอย่าเพิ่ง
00:22:15ละเลยกันเลยนะครับก็เราสร้างกล้ามเนื้อ
00:22:17กันมาเต็มที่แล้วนะครับก็หวังว่าทุกท่าน
00:22:19จะมีสุขภาพกล้ามเนื้อที่ดีและมีสุขภาพที่
00:22:22แข็งแรงไปด้วยนะครับสำหรับวันนี้เดี๋ยว
00:22:24เราคูดาวแล้วเราพบกันใหม่ปีหน้า 2025