- คำถาม:
- สารอะไรในอาหารที่ทำให้บวมน้ำได้?
- คำตอบ:
- สารที่ทำให้บวมน้ำได้คือโซเดียม ซึ่งอยู่ในผงชูรส (monosodium glutamate) และอาหารแปรรูปต่างๆ เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แฮม ไส้กรอก เพราะโซเดียมจะดึงน้ำเข้าสู่ร่างกาย ทำให้เกิดอาการบวม
5 อาหาร กินแล้วอ้วนทันทีใน 1 วัน คนลดน้ำหนักต้องระวัง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:51กลูตาเมต monosodium กาจคือผงชูรสถามว่า 2
00:07:55ตัวนี้อันตรายยังไงน้ำตาลเนี่ยหมอหนึ่ง
00:07:56เคยพูดไปหลายคลิปแล้วว่าเมื่อไหร่ก็ตาม
00:07:58ที่คุณอยากใช้ไขมันสะสมคุณต้องลดสิ่งที่
00:08:00เรียกว่าน้ำตาลการลดของมันของทอดบางทีไม่
00:08:02ได้ช่วยอะไรเลยเพราะอะไรเพราะร่างกายของ
00:08:04คนเราเนี่ยสะสมไขมันจากน้ำตาลเป็นหลัก
00:08:06ครับเนาะเพราะฉะนั้นถ้าคุณลดสิ่งที่เรียก
00:08:09ว่าน้ำตาลได้หรือเวลาจะกินส้มตำเนี่ยนะ
00:08:11ให้เค้าใส่น้ำตาลให้น้อยที่สุดหรือถ้า
00:08:13เขาคปรุงมาแล้วจริงๆแล้วอยากจะกินจริงๆ
00:08:14ให้กินแต่สิ่งส่วนที่มันไม่ใช่น้ำบางคน
00:08:17อ้วนเพราะอะไรเอาข้าวเหนียวนะข้าวเหนียว
00:08:19นี่ก็แป้งใช่มั้ยนะกินแป้งเยอะๆก็อ้วน
00:08:20เนาะแล้วก็ไปจิ้มนะเอาไปจิ้มไอ้ส่วนที่
00:08:22มันเป็นน้ำน้ำของส้มตำแล้วก็กินน่ะโอ้โห
00:08:24เป็นไงสดชื่นตามด้วยน้ำอัดลมอีกนะครับมัน
00:08:27เลยอ้วนไงเนาะแต่ไอ้ส่วนที่เป็นผงชูรส
00:08:30เนี่ยจะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณเนี่ยบวมทำไม
00:08:32มันถึงบวมอย่างที่บอกนะชื่อมันชื่อ
00:08:35โมโนโซเดียมกลูตาเมตไอ้ตัวที่เป็นโซเดียม
00:08:38เนี่ยคือสิ่งที่ทำให้ตัวคุณบวมเพราะอะไร
00:08:40เพราะว่าปกติแล้วเนี่ยโซเดียมเนี่ยมันจะ
00:08:43อยู่ของตัวเองของมันเนี่ยมันจะชอบดึงน้ำ
00:08:45มาด้วยเพราะฉะนั้นคุณสังเกตเวลาคุณกิน
00:08:47อาหารที่มีชูรสเยอะๆนะคุณจะหิวน้ำเพราะ
00:08:49อะไรเพราะว่าเจ้าตัวโซเดียมเี่มันไปดึง
00:08:51น้ำออกมาสวดจากเซลล์ต่างๆในร่างกายของคุณ
00:08:53ทำให้คุณหิวน้ำเนาะเพราะฉะนั้นน้ำหนักตัว
00:08:56ของคุณมันก็เลยเพิ่มจากการที่คุณเนี่ยกัก
00:08:58น้ำไว้เยอะ่าร่างกายมันบวมน้ำพอคุณหยุด
00:09:00กินพวกนี้ไปสัก 2-3 วันอยู่ดีๆน้ำหนักคุณ
00:09:02ก็ลงแล้วคุณก็ดีใจว่าเฮ้ยทำไมน้ำหนักลง