- คำถาม:
- ทำไมการนอนให้เป็นเวลาจึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การนอนให้เป็นเวลาช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการฟื้นฟูร่างกายหลังจากออกกำลังกาย และช่วยให้เกิดความสม่ำเสมอในชีวิตประจำวัน
วิถีทหารดูแลสุขภาพแข็งแรงและฟิตตลอดเวลา #หมอชวนคุย EP.95 ft.ว่าที่ พันตรี สุกิจ คูรานาสิริ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:31:22ให้พอ 2 ตื่นให้เป็นเวลาเซตรูีเพราะร่าง
00:31:25กายเรามันดีไซน์มาสำหรับรูีกกินให้ครบ 3
00:31:29มื้อแต่กินให้เป็นเวลากินให้ถูกแล้วก็ 4