- คำถาม:
- อะไรคือกุญแจสำคัญที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงตามที่ทหารสอน?
- คำตอบ:
- กุญแจสำคัญคือความสม่ำเสมอ (consistency) ที่ทำกิจกรรมทั้ง 3 อย่างทุกวัน ได้แก่ การออกกำลังกาย การกินอาหารตามเวลา และการนอนหลับให้เพียงพอ
วิถีทหารดูแลสุขภาพแข็งแรงและฟิตตลอดเวลา #หมอชวนคุย EP.95 ft.ว่าที่ พันตรี สุกิจ คูรานาสิริ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:28:43ยอด consistency Is The Key อื to the
00:28:47Strength ความสม่ำเสมอคือกุญแจของความ
00:28:51แข็งแรงครับในร่างกายเราออกกำลังกายออก
00:28:54ยังไงครับทำอะไรกันคือเ้าก็เอ่อถ้ากลัง