- คำถาม:
- อาหารที่ทหารกินเป็นอาหารที่ขายในตลาดหรือโฆษณาออนไลน์หรือไม่?
- คำตอบ:
- อาหารที่ทหารกินเป็นอาหารทั่วไป เช่น ข้าวแกงปกติ ไม่ได้เป็นอาหารเสริมที่ขายในตลาดหรือโฆษณาออนไลน์ แต่เน้นการกินตามเวลาและมีระเบียบวินัย
วิถีทหารดูแลสุขภาพแข็งแรงและฟิตตลอดเวลา #หมอชวนคุย EP.95 ft.ว่าที่ พันตรี สุกิจ คูรานาสิริ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:27:19อาหารที่มันขายอยู่ในตามตลาดหรือโฆษณาตาม
00:27:22ออนไลน์มั้ยจริงๆหลักสูตรกับการดูแล
00:27:25สุขภาพใช้เวลาของแต่ละวันพักของแต่ละวัน
00:27:29ให้ให้เป็นรูทีนตื่น 4 เอ่อรวมพล 5:00 น
00:27:33นะครับออกกำลังกายตอนเช้าครับน้ำเสร็จ
00:27:36ปุ๊บแต่งกายทานข้าวก็ปกติเลยฮะก็เป็นเอ่อ
00:27:42ข้าวแกงปกติเลยฮะก็กิน 700 น 1200 นแล้ว
00:27:47ก็ตอนเย็นก็ 18:00 นมีแค่ 3 เวลา 3 มื้อ
00:27:51อาหารที่จัดให้ก็ทั่วไปฮะแต่สิ่งสำคัญที่
00:27:55ผมคิดว่าทำให้ฟิตขึ้นนะฮะเป็นการออกออก