- คำถาม:
- ทำไมการดูฉลากโภชนาการจึงสำคัญเมื่อเลือกอาหาร?
- คำตอบ:
- เพราะฉลากโภชนาการช่วยให้เราทราบปริมาณโซเดียมที่อยู่ในแต่ละหน่วยบริโภค ซึ่งช่วยให้ควบคุมการบริโภคโซเดียมให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยและลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง
MED CMU ฟัง FOR HEALTH " โซเดียม ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม "
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:00บริการได้เลยใช่ครับจริงๆแล้วนะครับคุณ
00:12:03ฟ้าเราอาจจะต้องมีการดูข้อมูลโภชนาการ
00:12:05ข้างหลังซองหรือว่าข้างหลังฉลากโภชนาการ
00:12:09เพื่อดูปริมาณของเกลือโซเดียมที่อยู่ใน
00:12:12หนึ่งหน่วยบริโภคหรือว่า 1 กล่อง 1 ซองนะ
00:12:15ครับก็มีกระโซเดียมเท่าไหร่ต้องคอยสังเกต
00:12:17นะครับน่าสนใจมากๆเลยค่ะชื่อว่าคุณผู้ฟัง
00:12:20ในต้องได้ทริคดีๆตรงนี้แน่นอนเพราะว่านอก
00:12:22จากเราจะดูแคลอรี่แล้วน้อยใช่ชอบชายได้
00:12:26เบาๆอะไรที่กินแล้วรู้สึกว่าไม่อ้วนแต่
00:12:29อย่าลืมนะคะว่าตรงช่องของโซเชียลเองก็
00:12:31สำคัญเช่นชายครับหรืออาจจะดูตรงที่ฉลาก
00:12:35หวานมันเค็มซึ่งเป็นฉลาก gda อยู่ด้าน
00:12:38หน้าของซองเป็นตารางอยู่ประมาณ 4 ช่องนะ
00:12:41ครับอยู่ด้านหน้าซองจะเป็นตัวขนาดใหญ่อัน
00:12:44นั้นก็จะสังเกตได้ง่ายครับว่าการบริโภคไป
00:12:47หนึ่งหน่วยบริโภค 1 ซองหรือว่า 1 กล่อง
00:12:50เนี่ยให้โซเดียมเท่าไหร่ให้แคลอรี่เท่า
00:12:53ไหร่ให้น้ำตาลเท่าไหร่ให้ไขมันเท่าไหร่ก็
00:12:57ได้ฟังนะพัฒนาการเล่าให้เราฟังวันนี้รู้
00:12:59เลยว่าสู้ที่อยู่ใกล้ตัวเรามากๆค่ะอย่าง
00:13:01แฮมเบคอนไส้กรอกโอ้โหเราคิดว่านานๆทีกิน