- คำถาม:
- ปริมาณโซเดียมที่แนะนำให้บริโภคต่อวันคือเท่าไหร่?
- คำตอบ:
- สำหรับคนทั่วไป ควรบริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเทียบเท่ากับเกลือแกง 1 ช้อนชา
MED CMU ฟัง FOR HEALTH " โซเดียม ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม "
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:21บ้างคะครับสำหรับคำแนะนำของกรมควบคุมโรค
00:03:25นะครับก็แนะนำให้คนทั่วไปเลยนะครับไม่ควร
00:03:29จะบริโภคโซเดียมเกินวันละ 2000 มิลลิกรัม
00:03:33หรือเทียบเท่ากับเกลือแกงโซเดียมคลอไรด์
00:03:36อ่ะไม่ควรจะเกินวันละ 1 ช้อนชาครับเกิน 1
00:03:40ช้อนชาเล็กๆเท่านั้นใช่ๆครับที่สามารถ
00:03:42เติมเพิ่มในจานอาหารของตนเองครับนี่ขนาด
00:03:46เรายังพูดถึงในเมื่ออาหารถ้านึกถึง
00:03:48เครื่องปรุงที่ตักนี้ก็น่าจะหนักน่าดูเลย