- คำถาม:
- อาหารประเภทใดมีโซเดียมสูงที่ควรระวัง?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีโซเดียมสูงได้แก่ เครื่องปรุงรส เช่น เกลือ น้ำปลา ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส ซอสมะเขือเทศ น้ำจิ้มต่างๆ รวมถึงอาหารแปรรูป เช่น แฮมเบคอน ไส้กรอก อาหารกระป๋อง และขนมที่มีผงฟู
MED CMU ฟัง FOR HEALTH " โซเดียม ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม "
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:21นอกจากนี้ยังมีแหล่งอาหารในอีกบ้างคะครับ
00:09:24กลุ่มที่ 2 นะครับกลุ่มถัดมาก็คือกลุ่ม
00:09:27ของอาหารที่ผ่านการแปรรูปหรือผ่านการถนอม
00:09:30อาหารนะครับยกตัวอย่างเช่นอาหารกระป๋อง
00:09:34ทุกชนิดเลยที่บรรจุอยู่ในกระป๋องหรือ
00:09:36อาหารแบบพวกกึ่งสำเร็จรูปเช่นก็จะเป็นพวก
00:09:41แบบมีกึ่งสำเร็จรูปโจ๊กกึ่งสำเร็จรูปรวม
00:09:46ไปถึงพวกขนมถุงกรุบกรอบหรือถ้าเป็นพวก
00:09:49เนื้อสัตว์ที่ผ่านการถนอมอาหารเช่นเนื้อ
00:09:52เค็มปลาเค็มปลาร้าถ้าครับรวมไปถึงพวกไข่
00:09:58แดงเค็มของโปรดทั้งเฮ้ยเฮ้ยใช่ครับรวมไป
00:10:02ถึงพวกผักและผลไม้ที่ผ่านการหมักดองทุก
00:10:05ชนิดเลยครับที่นักพัฒนาการพูดมานะคะเชื่อ
00:10:08ว่าคุณผู้ฟังทุกท่านเนี่ยกินแล้วก็ x ของ