- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำแร่แทนเครื่องดื่มรสหวานจึงดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำเปล่าหรือน้ำแร่ไม่มีแคลอรี่และน้ำตาล ช่วยควบคุมความหิว ลดการกินอาหารแปรรูป รวมถึงช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น และลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคอ้วน
5 กิโลหายไปในพริบตา ลดง่ายลดไว ใน 1เดือน | หมอท๊อป 558
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:09เรื่องนู่นเลยข้อที่ 5 คือการดื่มน้ำ
00:15:11เปล่าน้ำแร่ทาสมุนไพรแทนเครื่องดื่มรส
00:15:14หวานอย่างที่ผมบอกเนี่ยให้จำกัดแป้งและ
00:15:16น้ำตาลสารทดแทนความหวานก็ไม่เอาดังนั้น
00:15:19เราดื่มน้ำอะไรอ่ะคือระหว่างมื้อเนี่ยบาง
00:15:21ทีเราหิวเราก็จิบน้ำดื่มเนี่ยอย่างผมจิบ
00:15:23น้ำดื่มสอนผมจิบตลอดบางคนถามเอ้ยอันนี้
00:15:26อะไรนี่ไงฮะนี่ชาู่สินะฮะอ้าจีบดื่มได้
00:15:30ทั้งวันทำไมชาฟู่เซียนจีบดื่มได้ทั้งวัน
00:15:32เขาไม่มีคาเฟอีนครับเป็นชาใบหม่อนนะครับ
00:15:35แล้วก็ขับโซเดียมด้วยทำให้ร่างกายเราผ่อน
00:15:38คลายด้วยนะครับเรื่องของเสมหะเนี่ยเขามี
00:15:40เปลือกส้มอยู่เปลือกส้มจีนพวกนี้มันจะ
00:15:42ละลายเสมหะได้ดีนะครับผู้เริ่มสูงอายุไอ
00:15:45บ่อยๆโอ้โหตัวนี้จิบดื่มทั้งวันพริ้วนะ
00:15:48ครับแล้วก็คุมอาหารได้ดีด้วยมันมันคุมหิว
00:15:51ได้ดีอ่ะท่านลองจิบดื่มแล้วกันจิบดื่มได้
00:15:53จนนอนหลับอ่ะนะฮะแล้วถ้าช่วยนอนหลับดี
00:15:55ด้วยผ่อนคลายมากๆนะครับก็ลองดูนะครับแต่
00:15:58ถ้าเป็นกาฟแฟดำกับชาเขียว 15:00 นต้อง
00:16:00หยุดหลัง 15:00 นเนี่ยไม่เอาเพราะเขามี
00:16:02คาเฟอีนเดี๋ยวนอนหลับไม่ดีโอเคป่ะส่วนน้ำ
00:16:05เปล่าดื่มได้ทั้งวันน้ำผสม Apple ไอร์ veg
00:16:08จิบดื่มได้ทั้งวันแต่ระวังเรื่องฟันสึก
00:16:10นั่นเองนะครับและนี่ก็คือ 5 เทคนิคนะครับ
00:16:125 เทคนิคง่ายๆนะครับคราวนี้เดี๋ยวอันนี้