- คำถาม:
- เทคนิค LCHF คืออะไรและมีจุดประสงค์อย่างไรในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- LCHF ย่อมาจาก Low Carb High Fat หรือการกินคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันสูง โดยมีจุดประสงค์เพื่อลดการกระตุ้นอินซูลินในร่างกาย ทำให้น้ำตาลในเลือดไม่ผันผวน ส่งผลให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น ช่วยลดน้ำหนักและป้องกันโรคเบาหวาน ความดัน และโรคหัวใจ
5 กิโลหายไปในพริบตา ลดง่ายลดไว ใน 1เดือน | หมอท๊อป 558
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:42เรื่อง 5 เทคนิคง่ายๆลดวัย 5 กใน 1 เดือน
00:01:46ด้วยการใช้เทคนิค
00:01:48lchf นั่นเองครับหรือที่เรียกว่า low C
00:01:51High Fat Diet นะครับโอเคถ้าพร้อมแล้ว
00:01:53พิมพ์มาครับ 111 นะฮะ 111 เราจะได้ไปลุย
00:01:57กันนะครับว่า 5 ทริกง่ายๆในวันนี้มีอะไร
00:02:00บ้างนะฮะสำคัญแบบสุดๆเลยนะครับต้องบอกเลย