- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำมันเพียวๆ ถึงไม่แนะนำ?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำมันเพียวๆ ย่อยยาก ดูดซึมไม่ดี และอาจทำให้ระบบย่อยลำบาก ควรนำน้ำมันมาผสมกับอาหาร เช่น ราดสลัด ใส่ซุป หรือทำสมูทตี้แทน
หมอภทร Podcast Talk ตอน ไขมันอิ่มตัว... ที่ช่วยลดคลอเลสเตอรอล LDL
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:48สำคัญเลยคือถ้าเลือกได้ให้เลือกชนิดสกัด
00:04:51เย็นนะครับแล้วก็เอ่ออย่าไปดื่มน้ำมัน
00:04:53เพียวๆนะครับควรจะเอาไปผสมกับอาหารราด
00:04:56สลัดใส่ในซุปอะไรแบบนี้จะดีที่สุดครับเอา
00:04:59ล่ะครับมาถึงช่วงไฮไลท์ช่วง Clx ของการ