- คำถาม:
- ทำไมการขอความช่วยเหลือจากคนอื่นจึงสำคัญสำหรับคนที่เป็นโรคซึมเศร้า?
- คำตอบ:
- เพราะในช่วงที่ซึมเศร้ารุนแรง คนที่เป็นโรคนั้นอาจไม่สามารถให้กำลังใจตัวเองได้ จึงจำเป็นต้องพึ่งพาคนอื่น เช่น โทรหาเพื่อน ระบายความรู้สึก หรือขอให้คนอื่นมาชวนออกไปทำกิจกรรม ซึ่งช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวและสร้างพลังใจให้ได้
ให้กำลังใจตัวเองยังไงดี ในตอนที่เป็นโรคซึมเศร้า
จากช่อง:Alljit สุขภาพจิตใจ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:11พี่เจนน่ะต้องหาวิธีให้กำลังใจตัวเองอื
00:09:15โดยพึ่งพาคนอื่นอีกเหมือนกันณตอนนั้นใช่ม
00:09:18ใช่เพราะว่ามันก็ไม่รู้ว่าดีหรือเปล่าที่
00:09:20เราไม่ได้พึ่งพาตัวเองนะแต่พี่เจนก็คือ
00:09:21พึ่งพาแต่คนอื่นตลอดเลยเช่นเออโทรไปหา
00:09:24เพื่อนตลอดเวลาที่ที่คิดแย่ๆหรือว่าร้อง
00:09:28ไห้ตลอดเวลาเพื่อบอกปว่าเนี่ยเออมันแย่
00:09:30มากเลยอะไรเงี้ยเออแล้วคนรอบข้างก็จะแบบ
00:09:32ให้กำลังใจเราอืมันก็เลยผ่านแต่ละช่วงมา
00:09:35ได้เพราะว่าพยายามไม่ไม่อยู่คนคนเดียวไม่
00:09:39ไม่ใช้เวลาอยู่กับตัวเองคนเดียวในช่วงที่
00:09:42ที่มันแย่มากๆเพราะว่าพี่เจินทำไม่ได้อาจ
00:09:45จะมีคนที่ทำได้ก็ได้นะคืออยู่กับตัวเอง
00:09:47ให้กำลังใจตัวเองแล้วผ่านไปได้แต่สำหรับ
00:09:49พี่เจนอ่ะมันทำไม่ได้ก็เลยต้องขอความช่วย
00:09:52เหลือจากคนอื่นมันก็ถือว่าเป็นวิธีเหมือน
00:09:54กันนะมินมองว่าเพราะว่าการที่เลือกที่จะ
00:09:57สื่อสารบอกออกไปมันก็ยากเหมือนกันนะใช่
00:09:59แต่ว่าเราเลือกที่จะบอกคนอื่นระบายร้อง
00:10:02ไห้มินมองว่ามันก็คือเป็นการให้กำลังใจ
00:10:05ตัวเองเหมือนกันร้องไห้ก็ทำให้เรารู้สึก
00:10:07ดีมีคนรับฟังก็ทำให้เรารู้สึกดีเหมือนกัน
00:10:09ใช่ค่ะก็เลยอยากให้พี่เจนลองแชร์วิธี
00:10:12สร้างสร้างพลังแล้วกันสร้างพลังในแต่ละ