- คำถาม:
- คนรอบข้างควรทำอย่างไรเมื่อมีคนใกล้ชิดเป็นโรคซึมเศร้า?
- คำตอบ:
- คนรอบข้างควรให้กำลังใจด้วยการเข้าใจในระดับพื้นฐาน อยู่ข้างๆ เช่น โทรถามว่าเป็นยังไงบ้าง หรือเคาะประตูทักทาย แต่สำคัญที่สุดคือไม่ตัดสินหรือบอกว่า “คิดบวก” เพราะอาจทำให้อีกฝ่ายรู้สึกแย่ลง แค่เป็นเพื่อนที่พร้อมฟังก็เพียงพอแล้ว
ให้กำลังใจตัวเองยังไงดี ในตอนที่เป็นโรคซึมเศร้า
จากช่อง:Alljit สุขภาพจิตใจ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:48เป็นเรื่องที่ดีแล้วอืค่ะประมาณนั้นอนึก
00:26:52ถึงเพลงเธอไม่ได้อยู่คนเดียวของ tey bir
00:26:55ค่ะในเพลงเขาจะพูดถึงผู้ป่วยโรคมเช่า
00:26:58เนี่ยแหละอาจจะมีโลกอื่นด้วยเนาะแต่
00:27:00ประมาณว่าให้แบบมาอ่อนแอกับเขาได้ร้องไห้
00:27:04ได้แบบเก่งมากแล้วอะไรอย่างเงี้ยคือเป็น
00:27:06การให้กำลังใจถ้าตอนนี้มีคุณผู้ฟังที่รู้
00:27:08สึกว่าอยากอ่อนแอจังเลยลองไปฟังเพลงนี้ก็
00:27:11ได้อันนี้ไม่ได้ไม่ได้สปอนนะแต่ว่าเออชอบ
00:27:13จริงๆค่ะอือฮึอืแล้วก็มินว่าพอยในการที่
00:27:17เราจะให้กำลังใจเขาอ่ะมีอยู่แค่ 3 อย่าง
00:27:20เท่านั้น 1 คือความเข้าใจแบบที่วิเจนบอก
00:27:22เลยคือไม่ต้องเข้าใจทั้งหมดแต่แค่เราอยาก
00:27:25เข้าใจเอ่ะอยากเข้าใจคนๆนึงว่าเป็นยังไง
00:27:28อือข้อ 2 ค่ะคืออยู่ข้างๆเขออาจจะเป็นแค่
00:27:31การโทรไปถามว่ากินข้าวหรือยังหรือแค่เคาะ
00:27:34ประตูว่าเป็นไงบ้างแค่นั้นสุดท้ายเลยค่ะ
00:27:37ไม่ตัดสินไม่ตัดสินเขาว่าสิ่งที่เขาทำมัน
00:27:40ผิดหรืออ่อนแอใช่เออสำคัญมากๆเลยอ่ะเพราะ
00:27:43ว่าเมื่อไหร่ที่เราเปิดใจที่จะเล่าอะไร
00:27:46ให้ใครฟังแล้วเขายังไม่ทันฟังเราจบแล้ว
00:27:48แบบทำไมถึงคิดแบบนี้คิดแบบนี้มันไม่ดีนะ
00:27:51เพราะว่ามันจะทำให้เธออ่ะเศร้าเออคิดบวก
00:27:54สิคิดในแง่อื่นสิอะไรเงี้ยหรือว่าการที่
00:27:57บอกว่าเอ๊ะทำไมเป็นโรคซึมเศร้าลองไปทำแบบ
00:28:01นั้นแบบนี้ดูดิซึ่งแบบนั้นแบบนี้คือคือ
00:28:03ไม่สมเหตุสมผลอ่ะมันก็ทำให้รู้สึกว่าโอ
00:28:05นี่ยังฟังไม่จบเลยอ่ะตัดสินแล้วอ่ะเออ
00:28:08ทำไมถึงคิดแบบนั้นอะไรเงี้ยมันทำให้เรา
00:28:10รู้สึกแย่ลงยิ่งกว่าเดิมอีกมันอยู่ที่
00:28:13เจตนามากๆเลยว่าเออเจตนาของเราลึกๆคือเรา
00:28:16อยากอยากให้เขารู้สึกดีขึ้นจริงๆแบบที่
00:28:18พี่เจนบอกคือไม่มีอะไรซับซ้อนหรอกทำแบบ