- คำถาม:
- อาหารชนิดไหนที่ทำให้ร่างกายย่อยยากและส่งผลเสียต่อการนอนหลับ?
- คำตอบ:
- อาหารกลุ่มเนื้อแดง เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อเป็ด และเนื้อแกะ มีโปรตีนและไขมันสูง ทำให้ร่างกายต้องใช้เวลานานในการย่อย ส่งผลให้การนอนหลับไม่ดีและไม่สมูท
คลิปสรุป EP27 : อาหาร 9 ชนิดที่ไม่ควรทานก่อนนอน (สรุป)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:29ต่อมาอาหารชนิดที่สองครับคืออาหารกลุ่ม
00:01:34เนื้อแดงนะครับเนื้อแดงก็มีเนื้อหมูเนื้อ
00:01:37วัวเนื้อเป็ดแล้วก็อ่าเนื้อแกะพวกนี้ครับ
00:01:41เนื้อแดงนะครับถ้าเป็นเนื้อขาวก็ในป่าใน
00:01:43ไก่คืออาหารที่เป็นเนื้อแดงเนี่ยโปรตีน
00:01:45สูงไขมันสูงทำให้ร่างกายเนี่ยจะต้องใช้
00:01:48การเวลาในการย่อยนานทำให้การนอนหลับเนี่ย
00:01:51ไม่สมูทนะครับเพราะว่าร่างกายต้องใช้พลัง
00:01:53งานตลอดเวลานะครับต่อมาหาชีวิตที่ 3 Dark
00:01:57Chocolate ครับจริงๆเป็นอาหารที่ดีต่อ