- คำถาม:
- อาการเหนื่อยจากโรคซึมเศร้าคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการเหนื่อยจากโรคซึมเศร้าเกิดจากการต่อสู้กับความคิดลบ ทำให้รู้สึกหมดแรง ไม่มีแรงจูงใจในการทำกิจกรรมเล็กๆน้อยๆ เช่น ลุกออกจากเตียงหรือไปกินข้าว แม้จะตื่นแล้วก็ตาม นอกจากนี้ยังรู้สึกเหมือนเดินไปโดยไม่มีเรี่ยวแรง และไม่สามารถรู้สึกสนุกกับสิ่งที่เคยชอบได้อีก รวมถึงรู้สึกเหนื่อยเมื่อต้องยิ้มหรือแสดงออกว่ามีความสุข
ให้กำลังใจตัวเองยังไงดี ในตอนที่เป็นโรคซึมเศร้า
จากช่อง:Alljit สุขภาพจิตใจ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:13คือแบบไม่คออยู่เฉยๆใช่สุดท้ายเลยค่ะความ
00:23:17รู้สึกเหนื่อยทำให้ผู้ป่วยเนี่ยรู้สึกว่า
00:23:19การหนีจากโรคซึมเศร้าดูไม่มีทางเป็นไปได้
00:23:22เลยคือไม่มีความหวังเลยใช่ใช่เลยอันนี้ก็
00:23:25สามารถเชื่อมโยงกับการให้กำลังใจตัวเอง
00:23:27ได้ว่าบางทำไมให้กำลังใจจตัวเองเท่าไหร่
00:23:31ก็ไม่ดีขึ้นเลยอ่ะอาจจะเกิดจากภาวะ
00:23:33เหนื่อยจากโรคซึมเศร้าค่ะอใช่ค่ะอือนพี่
00:23:36อาจารจะมายกตัวอย่างอาการเหนื่อยจากโรค
00:23:38ซึมเศร้าดูบ้างว่าเอ้ยมันมีอะไรบ้างอย่าง
00:23:41แรกรู้สึกว่าการทำเรื่องเล็กๆอ่ะเป็น
00:23:43เรื่องที่ยากมากเช่นการลุกออกจากเตียงยาก
00:23:46มากจริงๆคือก็นอนเยอะแล้วนะเพราะว่ากินยา
00:23:49นอนหลับแต่ว่าการจะลุกออกไปจากเตียงแค่ไป
00:23:52กินข้าวไปนั่งคุยกับใครสักคนนึงหรือลุกไป
00:23:56ทำงานน่ะมันยากมากจริงๆมันไม่ได้ขี้เกียจ
00:23:59แต่มันมันเหมือนมีอะไรดูดอยู่อมันเหมือน
00:24:01แบบมีกาวมยหนึบๆใช่แบบอืมันก็ตื่นแล้วนะ
00:24:06ไม่ใช่ง่วงนะคะตื่นแล้วนะแต่ว่าไม่ไม่
00:24:08อยากไปก็คือนอนเฉยๆบนเตียงอใช่นอนเหมือ
00:24:11ลอยอย่างที่ 2 ก็คือรู้สึกเหนื่อยกับการ
00:24:14มีชีวิตอยู่แบบรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้ใช้
00:24:17ชีวิตอยู่รู้สึกว่าเหมือนเดินทั้งๆที่แบบ
00:24:19ไม่มีเรี่ยวแรงไม่มีอะไรเหมือนขาไปเอง
00:24:22อะไรแบบนี้มั้ยอเหมือนคนหมือลอยเหมือนแบบ
00:24:24คนลอยๆแบบนั้นน่ะค่ะอย่างที่ 3 ก็คือไม่
00:24:27มีความสุขในการทำอะไรเลยแม้แต่สิ่งที่เคย
00:24:30ชอบหรือสิ่งที่เคยทำให้มีความสุขก็ชัดเจน
00:24:32อยู่แล้วชอบดูซีรี่ก็ไม่ชอบดูแล้วเพราะ
00:24:35มันมันไม่มีความสนุกเหลือแล้วอย่างที่ 4
00:24:37ก็คือรู้สึกเหนื่อยที่จะต้องฝืนยิ้มหรือ
00:24:40ว่าแสดงออกอย่างมีความสุขทำให้สุดท้าย
00:24:42แล้วเราก็ไม่อยากเจอผู้คนแล้วอ่ะเพราะว่า
00:24:44การยิ้มการทำว่ามีความสุขของเรามัน
00:24:46เหนื่อยอย่างที่บอกอันเนี้ยจะรู้สึกว่า
00:24:49เราจะเกิดคำถามงงขึ้นว่าเอ้ยทำไมอ่ะเขา
00:24:52ไม่น่าเป็นโรคซึมเศร้าเลยเพราะว่าเ้าดู
00:24:54ยิ้มแย้มแจ่มใสมากอะไรเงี้ยแต่มันก็ไม่