- คำถาม:
- ทำไมการกินโปรตีนถึงช่วยให้อิ่มและลดน้ำหนักได้ดีกว่าการกินแป้ง?
- คำตอบ:
- เพราะโปรตีนมีหน้าที่ซ่อมแซมร่างกายและร่างกายจะไม่ใช้มันเป็นพลังงานหากมีแหล่งพลังงานอื่น ทำให้รู้สึกอิ่มนาน และไม่กระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินมากเหมือนแป้งหรือน้ำตาล
ลดน้ำหนัก 5 กิโล ใน 1 เดือน ไม่ต้องนับแคอลรีแม้แต่นิดเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:01จากสิ่งที่เรียกว่าอะไรโปรตีนแต่คนไทยกิน
00:23:04น้อยโปรตีนไม่ใช่เวโปรตีนจากธรรมชาติเช่น
00:23:08เนื้อสัตว์นมไข่ถั่วเต้าหู้ธัญพืชพวก
00:23:11เนี้ยคือโปรตีนคุณกินโปรตีนอิ่มเมื่อไหร่
00:23:14คุณจะลดแป้งได้จากที่เคยกินข้าวมื้อละ 2
00:23:17ทัพีอาจจะเหลือ 1 ทัพีได้จากที่มื้อเย็น
00:23:19เคยกินข้าวแล้วต้องติดนิสัยกินผลไม้ได้นะ