- คำถาม:
- อะไรคือเหตุผลที่การทำ IF (Intermittent Fasting) ช่วยลดน้ำหนักได้แม้ไม่เกี่ยวกับแคลอรี่?
- คำตอบ:
- เพราะช่วงเวลาหยุดทานทำให้ฮอร์โมนอินซูลินได้พัก ร่างกายจึงเริ่มใช้ไขมันสะสมมาเป็นพลังงานแทน ทำให้ลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องนับแคลอรี่
ลดน้ำหนัก 5 กิโล ใน 1 เดือน ไม่ต้องนับแคอลรีแม้แต่นิดเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:40IF 16/8 ถึงช่วยลดน้ำหนักได้ทั้งๆที่
00:24:43ไม่เกี่ยวอะไรกับแคลอรี่เลยคำตอบก็คือ
00:24:45เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณมีช่วงเวลาของการ
00:24:48หยุดทานมากพอไอ้ช่วงเวลาของการหยุดทาน
00:24:51เช่นบางคนทำ 16/8 หมายความว่าหยุดกิน 16
00:24:54ชมงใช่มั้ย 16 ชมงที่คุณหยุดกินเนี่ยไอ้
00:24:56ไอ้ฮอร์โมนที่หมอหนึ่งพูดเมื่อกี้ที่เอา
00:24:58น้ำตาลไปเก็บเป็นไขมันน่ะมันไม่ออกมาทำ
00:25:00งานพอมันได้พักมันไม่ได้ออกมาทำงานนะร่าง
00:25:03กายจะเริ่มไปเอาไขมันเก่าออกมาสลายแล้วมา
00:25:07อยู่ในกระแสเลือดให้คุณใช้เห็นภาพป่ะอ่า
00:25:10เพราะฉะนั้นการทำไอแม้จะไม่เกี่ยวกับ
00:25:11เรื่องแคลอรี่คุณก็ผอมลงได้เพราะมัน
00:25:13เกี่ยวกับคำว่าฮอร์โมนครับนะเห็นภาพมาก
00:25:16ขึ้นเนาะนะครับโดยที่ไม่จำเป็นจะต้องไปจำ