- คำถาม:
- ทำไมการกินแป้งหลายชนิดในมื้อเดียวกันไม่แนะนำ?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายจะได้รับแป้งรวมกันจำนวนมาก ทำให้เกิดน้ำตาลในเลือดสูงทันที ซึ่งร่างกายจะเก็บเป็นไขมันแทนที่จะใช้เป็นพลังงาน
5 ขั้นตอน สลายไขมันอัตโนมัติ ( ลดน้ำหนัก 10 โล ไม่ต้องอดอาหาร ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:19ในมื้อเดียวกันอ่าหมายความว่าอะไรครับคุณ
00:14:22หมอหมายความว่าสมมุติเช้านี้คุณเดินเข้า
00:14:25ร้านสะดวกซื้อแล้วเขามักจะวางไอ้กล้วยหอม
00:14:27อ่ะใช่มอ่าแล้วก็มีแซนวิชด้วยแล้วก็หยิบ
00:14:31แซนดวิชแล้วก็หยิบกล้วยหอมแบบเนี้ยไม่ดี
00:14:33ที่มันไม่ดีเพราะอะไรที่มันไม่ดีเพราะว่า
00:14:35แซนวิชก็เป็นแป้งใครขนมปังก็เป็นแป้ง
00:14:39กล้วยก็เป็นแป้งกินแซนวิชแล้วก็กินกล้วย
00:14:42ด้วยถ้าใครที่เรียนกับหมอ 1 มาจะรู้ว่า
00:14:44แซนดวิชมีขนมปัง 2 แผ่นแป้ง 2 ส่วนกล้วย
00:14:47หอมลูกนึงใหญ่ๆแป้งอีก 2 ส่วนรวมกันเป็น 4
00:14:50ส่วนมื้อเดียวได้แป้งไป 4 ส่วนแล้วกิน
00:14:52อย่างี้ 3 มื้อแป้ง 12 ส่วนเยอะระเบิด
00:14:54ระเบ้อเลยถูกมั้ยนะครับเพราะฉะนั้นถ้าไม่
00:14:57รู้อะไรเลยยังนับแป้งยังแลกแป้งไม่เป็นอย
00:14:59กินแป้งหลายชนิดใน 1 มื้อให้กินแป้งแค่
00:15:02ชนิดเดียวแล้วลดปริมาณลงเช่นหมอ 1 บอกว่า