- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารแบบ OMAD หรือกินแค่ 1 มื้อต่อวันจึงอาจไม่เหมาะกับคนผอม?
- คำตอบ:
- เพราะคนผอมมีแนวโน้มขาดพลังงานและโปรตีน หากกินแค่ 1 มื้อต่อวัน จะไม่สามารถให้พลังงานเพียงพอต่อการสร้างกล้ามเนื้อ และอาจทำให้ร่างกายต้องใช้โปรตีนไปเป็นพลังงานแทนที่จะใช้สร้างกล้ามเนื้อ
EP40 คุยกับหมอภทร ตอน ใน 1 วัน กินอย่างไร? เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ...
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:50:58อ่าแต่บางคนก็มันเยอะมากก็ไม่ได้นะฮะซึ่ง ในกรณีพวกเนี้ยหมอว่าการกินแบบ omad มัน
00:51:06ยากมากอ่ะนะมันเรียกว่ามันยัดไปไม่ถึงอ่ะ อืมใช่ครับนะเออมันมันไม่ได้ฮะมันไม่ได้
00:51:15นะแล้วมันก็จะเครียดนะฮะนะสุดท้ายเนี่ย อันนี้ตกขอบหน่อยแต่หมออ่านให้ก็คือจะ
00:51:22ต้องมีการเสริมนะฮะนะเอ่อเสริมสารอาหารนะ ฮะซึ่งเป็นสารอาหารในกลุ่มเกลือแร่