- คำถาม:
- ทำไมการกินฟักทองหรือทุเรียนก่อนมื้ออาหารไม่ทำให้อ้วน?
- คำตอบ:
- อาหารต้นทางอย่างฟักทองหรือทุเรียนมีพลังงานต่ำมาก เช่น ฟักทอง 100 กรัมให้พลังงานแค่ 20 กิโลแคลอรี่ ต้องกินถึง 10 กิโลกรัมถึงจะได้พลังงาน 2,000 กิโลแคลอรี่ จึงไม่มีทางอ้วนจากการกินอาหารต้นทาง แต่คนอ้วนจริงๆเกิดจากอาหารปลายทางที่แปรรูป เช่น ขนม น้ำอัดลม อาหารทอด
ลดน้ำหนัก 10 กิโล ด้วย 3 เคล็ดลับนี้ (Healthy plant based diet) | หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:17ได้ยินไหมอยากกินฟักทองนะมันเป็นพืชมีหัว
00:14:20กลายเป็นน้ำตาลแล้วก็จะเก็บสะสมเป็นไขมัน
00:14:23เคยได้ยินประโยคแบบนี้ไหมครับคุณจะกินฟัก
00:14:26ทองไงให้อ้วนครับ
00:14:27ฟักทอง 100 กรัมนะครับให้พลังงานคุณแค่ 20
00:14:31กิโลแคลอรี่เท่านั้นครับถ้าคุณจะกินฟัก
00:14:34ทองให้ได้พลังงานเกิน 2,000 กิโลแคลอรี่
00:14:37เนี่ยคุณก็กินฟักทองมากถึง 10 กิโลกรัม
00:14:40ด้วยกันครับ
00:14:42ใครในที่นี้ครับที่ฟังหมอแบงค์อยู่กินฟัก
00:14:45ทองได้ถึง 10 กิโลกรัมมากครับคุณกินแค่ 2
00:14:48เสี้ยวของเขาก็อิ่มแล้วจริงไหมครับคุณไม่
00:14:51มีวันอ้วนจากอาหารต้นทางครับถ้าคุณกิน
00:14:53อาหารต้นทางเราอ้วนนะครับกินทุเรียนแล้ว
00:14:55อ้วนกินมะม่วงแล้วอ้วนให้คุณรู้ไว้เลย
00:14:58ครับว่าคุณไม่ได้อ้วนจากอาหารต้นทางคุณ
00:15:01อ้วนจากอาหารอย่างอื่นแน่นอนครับคุณอ้วน
00:15:04จากอาหารสีแดงอาหารปลายทางครับหลายๆคนฟัง
00:15:07มาถึงจุดนี้ก็อยากจะรู้แล้วครับว่าอาหาร
00:15:09ต้นทางเนี่ยมีอะไรบ้างนะครับหมอแบงค์