- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำกี่ลิตรต่อวันเพื่อช่วยลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- สำหรับผู้หญิงควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรขึ้นไปต่อวัน เพื่อลดความหิวระหว่างมื้อ ส่วนผู้ชายควรดื่มน้ำ 3 ลิตรขึ้นไปต่อวัน หากดื่มน้ำไม่ถึงปริมาณนี้โอกาสในการลดน้ำหนักจะยากขึ้นมาก
ลดน้ำหนัก 10 กิโล ด้วย 3 เคล็ดลับนี้ (Healthy plant based diet) | หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:54ดื่มน้ำเนี่ย 2 ลิตรขึ้นไปนะครับเนาะ 2
00:04:58ลิตรขึ้นไปเนี่ยจะทำให้คุณไม่หิวระหว่าง
00:05:00มื้อนะครับส่วนคุณผู้ชายที่ฟังอยู่ให้คุณ
00:05:02ดื่มน้ำ 3 ลิตรขึ้นไปครับถ้าใครดื่มน้ำ
00:05:06ไม่ถึงเนี่ยโอกาสผอมยากมากครับมาดูงาน