- คำถาม:
- คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายประเภทใดบ้าง?
- คำตอบ:
- คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทก เช่น การวิ่ง เล่นบาสเกตบอล หรือกีฬาที่ทำให้เกิดการเกร็งบริเวณหน้าท้องอย่างรุนแรง เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือแท้งได้ โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ แต่สามารถทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น เดิน ปั่นจักรยาน หรือทำงานบ้านได้ตามปกติ
แม่ตั้งครรภ์ กิจกรรมแบบไหนทำได้แบบไหนต้องเลี่ยง | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:16สิ่งที่คุณหมอหรือบุคลากรทางการแพทย์จะ
00:00:20แนะนำก็คือว่าอย่าออกกำลังกายที่เป็นแรง
00:00:23กระแทกเช่นการไปวิ่งเล่นบาสเกตบอลหรือไป
00:00:27ทำอะไรที่มีแรงกระแทกมากๆโดยเฉพาะอย่างยิ
00:00:30การเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายบางประเภทที่
00:00:34มีการเกร็งบริเวณหน้าท้องแบบไม่แนะนำแต่
00:00:37ว่าการออกกำลังกายอื่นๆรวมไปถึงการทำงาน
00:00:41บ้านการเดินทางปั่นจักรยานอะไรก็ยังทำได้
00:00:44นะครับเพียงแต่ว่าระวังเรื่องของแรง
00:00:47กระแทกเท่านั้น
00:00:49ครับฟังทุกเรื่องสุขภาพอัปเดตทุกโรคไทย