- คำถาม:
- ความหิวและความอยากแตกต่างกันอย่างไรในกระบวนการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ความหิวเกิดจากร่างกายขาดสารอาหารจำเป็น เช่น โปรตีน ขณะที่ความอยากเกิดจากประสาทสัมผัส เช่น มองเห็นหรือได้กลิ่นอาหารที่น่ากิน ทำให้เกิดแรงดึงดูดใจแม้ไม่ได้หิว
ลดน้ำหนัก 40 กิโล จาก 108 เหลือ 67 เริ่มจากการทำสิ่งนี้แค่สิ่งเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:27เรื่องของความหิวหิวๆๆๆแต่เรื่องประสาท
00:17:31สัมผัสมันเป็นเรื่องของความอยากคุณต้อง
00:17:33แยกออกนะมันมีความหิวกับความอยากนะเรื่อง
00:17:35ประสาทสัมผัสเป็นเรื่องความอยากเพราะอะไร
00:17:37คือบางทีอ่ะเราไม่ได้ติดของหวานแล้วแหละ
00:17:39เราไม่ได้ติดน้ำตาลแล้วแหละแต่ว่าตามัน
00:17:41มองเห็นน่ะครัวซองชิ้นนั้นน่ะร้านดัง
00:17:44เพิ่งออกใหม่เลย 1 แถม 1 ด้วยนะเห็นแล้ว
00:17:47เป็นไงเห็นแล้วมันอยากกินนี่คือความอยาก
00:17:50เพราะเราถูกกระตุ้นผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5
00:17:52คือตาคือมองเห็นอุยฉันอยากกินจังเลยรูป
00:17:55ร่างมันสวยจมูกโอ้โหเฮ้ยทำไมขนมปังอันนี้
00:17:57มันหอมจังของงหวานอันนี้มันหอมจังถูกมั้ย
00:18:00นะครับตาหูหูนี่จริงๆก็ถูกกระตุ้นนะเวลา
00:18:03เค้าผัดกันช้งเชงชชงหรือทำอาหารนะนะครับ
00:18:07พวกเนี้ยตาหูจมูกลิ้นบางคนได้ชิมแล้วอ่ะ
00:18:10ขอชิมนิดนึงแล้วกันชิ้นเดียวแต่แบบอ่ะขอ
00:18:12อีกชิ้นนึงแล้วกันชิมไปชิมมามันหมดจาน
00:18:14แล้วนะครับตาหูจมูกลิ้นนะครับนะแล้วก็การ
00:18:17สัมผัสคราวนี้ก็จะมีบางคนบอกว่าคุณหมอคะ
00:18:21แล้วอย่างงี้แสดงว่าถ้าเราอยากลดน้ำหนัก
00:18:23เราต้องตัดน้ำตาลแบบนี้ไปตลอดเลยหรอคะคำ