- คำถาม:
- ควรเลือกเครื่องปรุงอย่างไรเพื่อสุขภาพดี?
- คำตอบ:
- ควรเลือกเครื่องปรุงที่ไม่มีน้ำตาลแฝง ไม่มีผงชูรส และมาจากธรรมชาติ เช่น น้ำปลาแท้บริสุทธิ์ 100% ที่หมักจากธรรมชาติ โดยตรวจสอบฉลากส่วนประกอบเพื่อหลีกเลี่ยงสารเจือปน สารสังเคราะห์ หรือกลิ่นปรุงรสเทียม
ทำสิ่งเล็กๆ นี้ 7 วัน ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป | เกลาแก้โรค EP.37 หมอท๊อป Doctor Top
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:52ควรจะดูอะไรบ้างคะไม่ยากครับให้หลักการ
00:13:55ง่ายๆไว้ 3 อย่างแล้วกันอันดับแรกไม่มี
00:13:58น้ำตาลแฝงอันนี้คีย์สำคัญเลยอือฮึวิธีการ
00:14:01ดูที่ฉลากครับที่เขาเขียนว่าคาร์โบไฮเดรต
00:14:04อ่ะแล้วก็มีเขียนน้ำตาลอตรงเนี้ย
00:14:07สำคัญที่สุดคือการอ่านฉลากเพราะบางครั้ง
00:14:09เนี่ยเครื่องปรุงบางอย่างมันไม่ได้มีรส
00:14:11หวานแต่ว่ามันมีน้ำตาลแฝงอยู่อืเพราะ
00:14:14ฉะนั้นถ้านานๆครั้งเรากินทีมันอาจจะไม่
00:14:17ได้แย่มากแต่ถ้าเราเครื่องปรุงเรากินเป็น
00:14:19ประจำเนี่ยเนาะมันต้องสำคัญไงคือเรามี
00:14:21เครื่องปรุงเนี่ยเราติดบ้านไว้ใช่มั้ย
00:14:23เพราะฉะนั้นน้ำตาลแฝงเนี่ยมันก็คือโจร
00:14:26ร้ายแฝงตัวอยู่ข้างตัวเราอ่ะเพราะฉะนั้น
00:14:28อันนี้ต้องกำจัดออกไปก่อนข้อแรกอันดับที่
00:14:302 ต้องมาจากธรรมชาติกระบวนการทำต้องมา
00:14:33จากธรรมชาติถ้าเกิดไม่ใช่มาจากธรรมชาติก็
00:14:36คือสังเคราะห์เจือสีปรุงแต่งเวลาเราพลิก
00:14:39หลังขวดดูอ่ะจะเจอภาษาอังกฤษแปลกๆเยอะแยะ
00:14:42อ่ะตรงฉลากอ่ะแล้วก็เขียนเจือสีปรุงแต่ง
00:14:46กลิ่นปรุงรสอ่ะอย่างเงี้ยไม่เอาน้อยได้ดี
00:14:50นะครับเน้นธรรมชาติอันดับที่ 3 ไม่มีผง