- คำถาม:
- ฮอร์โมนแห่งความสุขที่สำคัญมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ฮอร์โมนแห่งความสุขที่สำคัญได้แก่ ซีโรโทนิน ออกซิโทซิน และโดปามีน ซีโรโทนินหลั่งจากการตื่นนอนตอนเช้าและอยู่ในที่โล่งกว้าง ออกซิโทซินหลั่งจากการกอดสัตว์เลี้ยงหรือคนที่เรารัก ขณะที่โดปามีนหลั่งจากการประสบความสำเร็จหรือการออกกำลังกาย แต่ต้องเป็นโดปามีนที่ดี ไม่ใช่จากโซเชียลมีเดียที่ทำให้ติดและเสพติด
ทำสิ่งเล็กๆ นี้ 7 วัน ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป | เกลาแก้โรค EP.37 หมอท๊อป Doctor Top
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:41เนี่ยมันมีหลายตัวครับแต่ตัวที่อยากให้
00:04:44หลั่งเลยเพื่อให้ร่างกายเรามีสุขภาพดี
00:04:46เนี่ยไม่ว่าจะเป็นตัวซิโรโทนินตัว
00:04:48ออกซิโทซินแล้วก็ตัวโดปามีนโดปามีนก็เป็น
00:04:51ฮอร์โมนแห่งความสุขชนิดหนึ่งแต่โดปามิน
00:04:53เนี่ยจะมีโดปามินที่ดีกับโดปามินที่ไม่
00:04:55ค่อยดีโดปามินที่ดีออกมาจากการออกกำลัง
00:04:59กายอ่าการใช้ชีวิตที่ดีประสบความสำเร็จใน
00:05:01ชีวิตหรืออะไรก็ตามโดปามีนจะหลั่งแต่ให้
00:05:03หลั่งได้ทุกวันเราประสบความสำเร็จในชีวิต
00:05:05ทุกวันแหมมันก็ยากเหมือนกันเนาะแต่ว่าถ้า
00:05:07เราออกกำลังกายทุกวันน่ะโดปามินจะหลับแต่
00:05:09โดปามินที่แย่คือโซเชียล media ครับคือ
00:05:12โทรศัพท์มือถือเราสนุกเราติดมันแต่ว่าถ้า
00:05:15เราเปิดอ่ะจะเป็นโดปามินที่แย่เพราะ
00:05:16ฉะนั้นเนี่ยคีย์สำคัญของฮอร์โมนแห่งความ
00:05:19สุขอ่ะให้เลือก 3 ตัวนี้เป็นหลักก็คือ
00:05:21ซิโรโทนินออกซิโทซินแล้วก็โดปามินแบบนี้
00:05:24เป็นต้นอซึ่งโดปามีนก็ต้องเป็นโดปามีนที่
00:05:26ไม่ใช่ราคาถูกด้วยใช่ต้องดีหน่อยอ่าคือ
00:05:29ถามว่าโซเชียลมีดีดูได้มั้ดูได้แต่ใน 1-2