- คำถาม:
- ทำไมการแข่งขันกับเจ้าของร้านในการกินบุฟเฟ่ต์ถึงไม่แนะนำสำหรับสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การพยายามกินให้คุ้มค่าหรือแข่งขันกับเจ้าของร้านอาจทำให้กินเกินความจำเป็น ส่งผลให้ร่างกายได้รับพลังงานมากเกินไป จนเกิดอาการท้องอืด จุกแน่น และเพิ่มความเสี่ยงต่อการอ้วนในระยะยาว ซึ่งไม่คุ้มค่ากับสุขภาพ ควรกินเพื่อความอร่อยและพออิ่ม ไม่ใช่เพื่อแข่งขัน
3 เทคนิค “ทานบุฟเฟ่ต์ให้ผอม” |Morning healthy tips EP97
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:02เย็นนะครับข้อที่ 2 ครับอ้าอยากพยายาม
00:03:07แข่งขันกับเจ้าของร้านครับอย่าพยายามคือ
00:03:10ไม่เข้าใจอ่ะกินบุฟเฟ่แบบเฮ้ยมันต้องเอา
00:03:13ให้คุ้มคือจะไปแข่งเขาได้ไหมครับคือเรา
00:03:16แทบจะไม่เดือดไม่รู้จักเจ้าของร้านเนี่ย
00:03:19แล้วกินเท่าไหร่เขาจะเจ๋งอยู่ไม่เก่งมัน
00:03:21ก็ไม่เกี่ยวกับเราเนาะแล้วก็กินแค่เอา
00:03:23อร่อยว่าคนแบบไปบุฟเฟ่ต์นี้ฉันต้องเอาให้
00:03:25คุ้มนะเออคือมันไม่จำเป็นนะครับเพราะว่า
00:03:29การกินให้คุ้มเนี่ยมันไม่คุ้มกับสุขภาพนะ
00:03:34ครับกินเพราะอร่อยกินพออิ่มนะครับก็อิ่ม
00:03:37ก็คือพอนะครับเพราะว่ามันไม่จำเป็นต้อง
00:03:39แข่งขันนะครับว่าฉะนั้นเนี่ย mind set
00:03:42ของการกินบุฟเฟ่ต์คือไปสังสรรค์กับเพื่อน
00:03:45ไปกินเพื่อความสนุกสนานไปกินเพื่ออาหาร
00:03:48หลากหลายอย่างกินอย่างละนิดละหน่อยแต่กิน
00:03:50หลากหลายนะครับไม่ใช่ไปเพื่อแข่งขันกับ
00:03:53เจ้าของร้านนะครับอันนี้เป็น mind Set
00:03:55ที่ผิดนะครับขออนุญาตปัญหาว่าอย่าใช้มาย
00:03:57เช่นอย่างนี้ในการไปกินบุฟเฟ่นะครับไม่
00:03:59งั้นชีวิตขอแก้มากการเขาเรียกว่า
00:04:02อดทนหวนอาหารหรือว่าออกกำลังกายมาทั้ง
00:04:05เดือนนี้จะสูญเสียในการกินบุฟเฟ่ต์เพียง
00:04:07แค่ครั้งถึงสองครั้งต่อเดือนเท่านั้นเอง
00:04:09นะครับหั่น Drive จริงนะครับมาต่อกันที่
00:04:11ข้อที่ 3 ครับเลือกอาหารอย่างถูกต้องนะ