- คำถาม:
- ควรระวังท่าทางใดขณะนั่งเพื่อป้องกันอาการปวด?
- คำตอบ:
- ควรระวังไม่ให้หัวก้มลงหรือไหล่ยุบ เพราะท่าทางเหล่านี้จะเพิ่มแรงกดที่กระดูกสันหลังส่วนคอและกล้ามเนื้อหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดเรื้อรังได้
EP.3 ปรับท่า!! ป้องกัน!! ออฟฟิศซินโดรม l ช่วยด้วย ปวดเมื่อยจัง
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:52นะไม่ให้ก้มตัวไม่ให้ยืนข้างแบบนี้แล้วก็
00:02:55แค่เตือนตัวเองว่าสุดท้ายอะไรถึงนะคะเก็บ
00:02:57คางลงนิดนึงแค่นี้ก็สามารถส่งถ้าอยู่แบบ