- คำถาม:
- การออกกำลังกายมีผลต่อการแก้ท้องผูกอย่างไร?
- คำตอบ:
- การเดินหลังมื้ออาหาร 5-10 นาทีช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะคนที่ท้องผูกเรื้อรัง ควรเดินวันละ 30 นาทีเพื่อส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร
ท้องผูก อึยาก แก้ยังไง ให้หายขาด ไม่ใช้ยาสวน แถม ลด 5 โล ขับถ่ายดี | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:57ๆแก้โรคท้องผูกแก้โรคโรคท้องผูกโรคอึยาก
00:01:01โรคกดไหลย้อนซ้ำไส้แปรปรวนหรือคนที่มี
00:01:06ปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารถ้าคุณมีอาการ