- คำถาม:
- ทำไมการกินน้ำมันสกัดเย็นถึงสำคัญต่อการสุขภาพในระยะยาว?
- คำตอบ:
- น้ำมันสกัดเย็นเป็นไขมันดีที่ไม่ผ่านความร้อนหรือสารเคมี จึงไม่ทำให้เกิดฮอร์โมนพ่อแม่ขึ้นมา ช่วยให้ฮอร์โมนลูกเทพทำงานได้ดี ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ และไขมันพอกตับ
EP49 คุยกับหมอภทร ตอน ผลของฮอร์โมนกับการกินแบบ Lowcarb ที่เน้นโปรตีน VS เน้นไขมัน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:10แล้วเราใช้ไขมันที่ดีนะ Good Healthy
00:06:13Fat ในรูปแบบของน้ำมันสกัดเจนไขมันคงลูก
00:06:16ที่ดีนะฮะเนี่ยความบริสุทธิ์ของน้ำมัน
00:06:19เยอะๆนะแล้วก็เป็น
00:06:21ออร์แกนิคมีการ process ในในทางที่ดีอ่ะ
00:06:25นะฮะไม่ใช่น้ำมันพืชแปรรูปอ่าใช้ความร้อน
00:06:28หรือว่าใช้สังกเคมีแล้วกันนะฮะถ้าอย่าง
00:06:31นี้เนี่ยตั้งแต่แรกเลยเนี่ยนะอินซูลินนี่
00:06:34เขาคจะนิ่งนะฮะกลูคากอนเอ้ยโทษทีอินซูลิน
00:06:37จะนิ่งนะคอร์ติซอลก็จะนิ่งนะฮะเพราะว่า
00:06:41ตัวพ่อตัวแม่เนี่ยกับน้ำมันสกัดเย็นหรือ
00:06:43High Good Fat ที่ถูกต้องแบบที่เราแนะ
00:06:46นำเนี่ยนะฮะพวกนี้ไม่มีการสวิงนะฮะนะทั้ง
00:06:50พ่อทั้งแม่นิ่งหมดนะฮะแล้วฝั่งฮอร์โมนรูป
00:06:53เทพเมื่อกี้อ่ะนะฮะเนี่ยพวกนี้เจะออกมานะ
00:06:56ฮะแล้วตัวเด่นๆที่จะออกมาก็คือโกดฮอร์โมน
00:07:00แอรีนแล้วปูคาก้อนนะฮะนะเนี่ยรวมทั้ง
00:07:04ไทรรอยด์นะหรือตัวอื่นๆเนี่ยนะฮะเพราะ
00:07:08ฉะนั้นอันเนี้ยอันนี้ก็คือเหตุผลอย่างนึง
00:07:10แหละนะฮะที่ว่าทำไมอ่ะถึงแนะนำให้กิน High
00:07:15Good Healthy Fat นะฮะตั้งแต่แรกตั้ง
00:07:18แต่แรกนะเพราะฉะนั้นถ้ากินแบบนี้เนี่ยคุณ
00:07:23ยิ่งกินก็จะยิ่งรีนๆๆนะฮะแล้วมันจะค่อน
00:07:27ข้างเร็วนะถ้าเกิดว่ามีพวกไขมันสะสมเยอะ
00:07:32นะ
00:07:33ฮะอันนี้เร็วไปมยพอเข้าใจเนาะครับผมเนี่ย
00:07:38ดูตามตารางนี้นะฮะกินโปรตีนนะฮะแต่ไม่ได้