- คำถาม:
- ควรตัดน้ำตาลจากอาหารชนิดใดก่อน?
- คำตอบ:
- ควรตัดน้ำตาลจากเครื่องดื่มเช่น น้ำอัดลม ชาไข่มุก กาแฟใส่น้ำตาล และขนมหวาน เช่น โดนัท ขนมเบเกอรี่ เพราะมีน้ำตาลสูงมาก แต่สามารถอนุโลมการกินน้ำตาลในอาหารประจำวันได้หากขอให้ปรุงน้อยหรือไม่ใส่
7 ขั้นตอน ลดไขมันทั้งตัวใน 14 วัน ผอมทัน 2025 I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:49นะไม่ใช่นะน้ำตาลที่คุณควรตัดออกจากชีวิต
00:07:52ก่อนคือ 1 น้ำตาลที่มาจากเครื่องดื่มเช่น
00:07:54น้ำอัดลมชานมไข่มุกกาแฟ TE in one กาแฟ
00:07:57ใส่น้ำตาลต่างๆนะครับพวกน้ำผลไม้นะพวก
00:08:01เนี้ยตัดได้ตัดไปก่อนเลยเพราะอะไรเพราะ
00:08:03ว่าน้ำตาลมันเยอะมากและอีกอันนึงที่ควร
00:08:05ตัดก็คือพวกน้ำตาลที่อยู่ในขนมขนม
00:08:07เบเกอรี่ขนมโดนัทขนมปังต่างๆพวกเนี้ยน้ำ
00:08:10ตาลเยอะมากแต่ในพวกอาหารที่เอามากินใน