- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักที่ยั่งยืนจึงสำคัญกว่าการลดเร็ว?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนมีความสำคัญเพราะช่วยให้ร่างกายไม่กลับมาอ้วนอีก (โยโย) และทำให้สุขภาพดีขึ้นในระยะยาว โดยเฉพาะการเดินสะดวกขึ้น โรคภัยไข้เจ็บลดลง เพราะวิธีที่ถูกต้องคือการปรับพฤติกรรมอย่างยั่งยืน ไม่ใช่การอดอาหารหรือออกกำลังกายหนักเกินไป
7 ขั้นตอน ลดไขมันทั้งตัวใน 14 วัน ผอมทัน 2025 I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:50เดินแล้วก็เดินสะดวกขึ้นโรคภัยไข้เจ็บก็
00:00:53ไม่ค่อยมารุมเร้านะครับเพราะฉะนั้นตั้งใจ
00:00:55ฟังให้ดีแล้วะกันนะครับเนาะแล้วก็ตาม
00:00:57ธรรมเนียมนะครับก่อนอื่นนะก็ขอแสดงความ
00:01:00ยินดีกับเพื่อนๆของเราคนนี้ซึ่งเป็น
00:01:01เพื่อนๆคนที่จุดประกายให้หมอหนึ่งทำคลิป