- คำถาม:
- ควรกินชาเขียวตอนไหนเพื่อไม่ให้กระทบการดูดซึมธาตุเหล็ก?
- คำตอบ:
- ควรเว้นระยะอย่างน้อย 2 ชั่วโมงหลังจากกินอาหารที่มีธาตุเหล็ก หรือดื่มท้องว่าง เพื่อไม่ให้สารในชาเขียวไปบล็อกการดูดซึมธาตุเหล็ก
กินชาเขียวแบบนี้ ระวังเลือดจาง! กินชาเขียวแล้วตาค้าง แก้ยังไง กินตอนไหนดีสุด I Ask Doctors EP.32
จากช่อง:Zerosick
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:19>> หลักๆเลยนะคะถ้าเรากินตอน
00:05:22>> ตอนที่เว้นช่วงสัก 2 ชั่วโมงโมหรือว่าบาง
00:05:25คนที่สามารถกินตอนท้องว่างได้เนี่ย
00:05:26อันเนี้ก็จะไม่ได้มีผลต่อเลือดเพราะว่า
00:05:29เลือดองค์ประกอบหลักก็คือธาตุเหล็กถูกคะ
00:05:32ทีนี้เราก็ต้องรับประทานอาหารเพื่อให้ดับ
00:05:34ธาตุเหล็กแต่พอควบคู่ไปกับชาเขียวเท่า
00:05:36นั้นแหละมันเลยบล็อกการดูดซึมได้โดยเฉพาะ
00:05:39อาหารที่เป็นคุณหมอบอกว่าเรียกว่าnonฮีม