- คำถาม:
- อะไรคือสิ่งสำคัญที่ต้องระวังเมื่อต้องการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน?
- คำตอบ:
- สิ่งสำคัญที่ต้องระวังคืออย่าไปซื้อยาหรืออาหารเสริมที่เคลมว่ากินแล้วผอมเร็ว หรือลด 10-20 กิโลกรัมในเวลาสั้น เพราะส่วนใหญ่จะมีสารที่ผิดกฎหมาย เช่น ไซบูทามีน หรือยาที่กดประสาท ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะขาดโปรตีน ระบบเผาผลาญผิดปกติ และเสี่ยงต่อการตายได้ โดยควรเน้นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน ด้วยการกินอาหารที่มีกากใยสูง โปรตีนสูง และไขมันดี แทนการพึ่งทางลัด
ชาตินี้ ไม่มีวันผอม ถ้ายังทำแบบนี้ ถ้าไม่อยาก อ้วนตลอดชีวิต ต้องดูให้จบ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:46แรกนะครับว่าห้ามไปซื้อยาลดน้ำหนักหรือยา
00:11:51ชุดลดน้ำหนักหรืออาหารเสริมที่เค้าเคลม
00:11:53ว่ากินแล้วลด 20 กก.กินแล้วลด 10 กก.นะ
00:11:59ครับไม่เอานะฮะไม่เอานะครับเนาะเออแบบ
00:12:03นั้น overc นะครับแล้วตัวผมเองเนี่ยใน
00:12:07ฐานะที่ผมเป็นบุคลากรเนี่ยนะผมจะห้ามและ
00:12:11ผมไม่ไม่แนะนำให้คุณทำสิ่งเหล่านั้นเลยนะ
00:12:15ครับคุณกุ้ยอั้งจากช่องสีฟ้าถามว่าคุณพ่อ
00:12:21วันศุกร์นี้ไปกลืนแร่มารักษาไทรรอยด์ไม่