- คำถาม:
- ทำไมการกินกิมจิถึงดีต่อสุขภาพลำไส้?
- คำตอบ:
- กิมจิเป็นอาหารหมักดองที่มีจุลินทรีย์ดี (probiotic) ซึ่งช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ลดอาการท้องผูก น้ำหนักเกิน และสิว โดยเฉพาะเมื่อกินกิมจิจากแหล่งที่แท้จริงที่ไม่ใส่น้ำตาลหรือชูรสมากเกินไป
3 วิธี ลดน้ำหนัก ลดพุง สูตรคนเกาหลี ทำยังไงมาดู I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:44กิมจิใช่เลยนะครับคนเกาหลีชอบกินกิมจิมาก
00:05:48กิมจิจริงๆเนี่ยมันคืออาหารหมักดองถ้า
00:05:52เป็นอาหารหมักดองพวกกุ้งหมักกุ้งดองดิบๆ
00:05:55อะไรอย่างงั้นอย่ากินนะอันนั้นพวกนั้น
00:05:57ต้องระวังพยาธินะแต่พวกกิมจิหรือว่าพวก
00:06:00ที่เป็นของญี่ปุ่นจะเป็นพวกถั่วนัตโตะ
00:06:01หรือที่เป็นเทมเป้ก็ได้พวกนี้เป็นพวกผัก
00:06:04หมักผักดองเนี่ยอันนี้กินได้ดีแต่ต้อง
00:06:07ระวังนะของที่เขาขายสำเร็จรูปในประเทศเรา
00:06:09เนี่ยมันมักจะน้ำตาลเยอะใส่ชูรสเนาะแต่
00:06:11ถ้าเป็นต้นตำรับเลยจริงๆเนี่ยเขาทำดีมากๆ
00:06:13นะครับรสชาติเขาจะกลมกล่อมนะไม่ได้ใส่น้ำ
00:06:16ตาลเยอะชูรสอะไรไม่ได้ใส่เยอะเนาะพวกนี้
00:06:18มีประโยชน์ยังไงนะครับเคยได้ยินคำว่า
00:06:22probiotic ไหมอ่าโปรไบโอติกกับคำว่า
00:06:253iotic
00:06:27พวกอาหารเสริมชอบทำขายเนาะนะคำว่า
00:06:30probiotic อันนี้มันคือจุด linci ซึ่ง